私は普段からいろんなことを試しています。
どんなことでも52日間と言う持論を持っていて、52日は最低でも続けてみる。そうしないと、物事の良し悪しがわからないと思います。
今日からスタートしたのが、リュックに重りを入れて歩く。
土嚢袋に石ころ積めて、それをリュックに入れて歩いてみたんです。
先ずは30分やってみた。
きますね、股関節にズシリと。
これは攻めの健康法です。年だからサポーターまくとか、むりをしないなどは、守りの健康法。
私は負荷をかけてさらに強くなろうと考えています。
三浦雄一郎さんは次に考えていることは、エベレストの6番目に高い山からスキーで降りて来ようと。
もしかしたら僕も連れていってくれるかもしれないし、そうしたとき、足腰が強くないといけないでしょ。
だから、鍛えておこうかなと。
かなり疲れますね。