冷えに効く「リンパ体操」

はたけやま整体では、ただ整体を受けるだけではなく、自分でできる体の調整として、「整体体操」を指導しています。

写真は「リンパ体操」と言います。

３０分ぐらい体を整えた後、「おうちでやってみてください」というセルフケアがセットでついてくるんです。

この体操を続けていたら、肩甲骨の下のラインに湿疹が出てきました。

リンパに関係する背骨のラインでしたので、何かからだの悪いものでもでたのでしょうｌ。

とてもかゆいので蒸しタオルを当てました。

痒みや湿疹がおさまったころは何故か、

腰がとても楽になりました。

これは肋骨がこわばっていた為に、腰のフチの可動性が悪く、腰に痛みが出ていたのです。

僕はこの一軒から、腰と肋骨（呼吸器）の関係が良くわかって、まずは呼吸器を緩めてから、という段取りを良く使います。

なので、腰の整体で呼吸が疲れている方は、最低でも２回は来てもらっています。

まずは呼吸器を緩めてから、その後その人の体がどう変化するかを確認してから出ないといじれない。

という、念には念を押したやり方をしているからです。

また、この体操は結構バカにできないもので、続けることで体の流れが良くなって、冷えに効果があります。

冬に冷えるのはキツイですね。いまから少しずつ伸ばしてみてはいかがでしょうか？

本日もよろしくお願いします。

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