横須賀市のはたけやま整体です。
整体体操を紹介します。
いろいろあるのですが、形だけ真似しても効果のある、食べすぎ体操は毎日の習慣にしてもいいと思います。
食べ過ぎの常習犯にはいい体操です。私のように・・・
食べ過ぎると太股の前が張ってきます。太股は腸に関係のあるところで、体操を利用して引き伸ばし、食べ過ぎている体をゆるめる体操を紹介します。
【食べすぎ体操】
１．正座してそのまま後ろに倒れていきます。足の親指は重ねましょう。
２．ヒザを床方向に押し付けながら、足を開いたり、閉じたりしてみます。
３．体が反る形になります。その力が胸椎の６番に行くように、少し胸を突き出して調整します。
４．ぐっと来るところで止め、２～３呼吸耐えて脱力します。
以上です。
真向法の第４体操 に似ていますが、整体体操は胸椎の６番に力を集めつつ、太股の前面を伸ばすと言う、焦点を一点にしぼるのが特徴です。
割座と言う（女の子座り）をして行うのが真向法。
足の親指を重ねて行うのが整体体操です。
同じように見えても、やってみると違いがわかります。
整体体操は、焦点となる処に誘導者（はたけやま）が手を置いて、
「ここを伸ばしてください」
「ここを、こういう風に動かしてください」
と本人の動かせない、動かしにくいところを狙っていくものです。それをおうちに帰ってやってみて、段々と体の感受性を取り戻していきます。
整体でみるからだの要点は、
動かないところ
をみます。
動かない、動かせないところに刺激を入れて、さらに体操を利用して動かす。そうして、体の働きを取り戻していきます。
以上のことから、病気、症状を対象としているわけではなく、体を整えることを目的としています。
この場合の体を整えるとは、自由にうごく身体のことを言います。それを「整体の体」と言います。
・体を整えてみると、すっきりする。
・抱えていた不調がなくなることが多い。
ここが痛い、調子が悪いなど、いろいろあるとは思います。そういうときは、体を整えてみませんか？
いつもありがとうございます。
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