どうもこんばんは歯太郎です
本日のテーマは「オーラルケア」です
なんじゃそりゃ
と、思う方もいるかもしれませんが、簡単に言いますと口腔内(口の中)のお手入れの事です
と、思う方もいるかもしれませんが、簡単に言いますと口腔内(口の中)のお手入れの事ですそれなら毎日歯磨きしてるよ
と、お思いの皆様…甘いですよ
と、お思いの皆様…甘いですよ皆様は何分歯磨きしていますか測った事はありますか
測った事はありますか実際のところ数分だと思います
さらには歯磨きだけでは50%前後しか汚れは取れていません
また、歯磨き粉に含まれる発泡剤やメントールなどで磨いた気になってませんか
かための歯ブラシを使って研磨剤入りの歯磨き粉でゴシゴシ磨いてませんか
間違った知識では歯の汚れを取る以前に歯や歯茎を傷つけてしまいます
オーラルケアNGリスト
◯ かための歯ブラシ
◯ 強く磨く
◯ 研磨剤入りの歯磨き粉
◯ 歯ブラシだけ
◯ 歯の表面しか磨かない
一つでも当てはまっているアナタ
今から正しいオーラルケアをしましょう
まず歯ブラシはやわらかめを選びましょう
歯磨き粉は発泡剤、研磨剤の入っていないもの
最低でも15分は磨きましょうタイマーや時計を見て磨きましょう
タイマーや時計を見て磨きましょう歯の表面はもちろん歯と歯茎のきわまで磨く事
ゴシゴシではなく微振動、マッサージする感覚です
歯ブラシだけでは50%しか汚れが取れませんので
デンタルフロス(糸ようじ)や歯間ブラシなどの補助器具も使いましょうこの補助器具はめちゃくちゃ大事です
この補助器具はめちゃくちゃ大事です仕上げに洗口液(マウスウォッシュ、マウスリンス)をすればOKです
毎週歯医者に通って歯のクリーニングをしていてもお家のオーラルケアが出来ていなければ虫歯にもなりますし歯周病にもなります
なのでオーラルケアってものすごく大事なんです
ちなみに歯太郎は30分以上歯を磨いています
今日から皆様もオーラルケアの達人になりましょう
皆様の歯の悩み相談も随時募集しておりますので気軽にご相談下さい
よく働いて、よく寝て、よく食べて、よく磨きましょう
皆様良い日曜をお過ごし下さい
おやすみなさい