おはようございマンゴスチン〜
本日はジーニーを保育園に連れて行き〜
事務処理などポチポチして〜
ランチ＆お茶などして〜
夜はオンラインセミナーに出席予定なクマです
毎日することがあるってありがたい、、
さてさて、今回は
雑多なことに心を奪われている人の特徴
こちらについて書いていきます
毎日動いてはいるんだけど
毎日動いているだけなんだよなぁと感じる方は
こんな傾向がないか
確認してみてくださいね
チャレンジしていない
新しいことに挑戦していないと
毎日が同じ景色の繰り返しになります
それを続けていると、視野が狭くなって
ちょっとしたことで心がざわざわしたり
どうでもいいことに気を取られるように
ずっと社内の人の悪口言ってるとか
芸能人のスキャンダルの話をしてるとかがいい例かと
挑戦してる人は前を向いてます
他の人の動向が異常に気になる時は
自分が精神的暇人じゃないか？
を疑ってみるといいかもです
お金を使っていない
「なるべく使わないように、、」
「損しないように、、」
こんな風にばかり考えていると
節約モードになっていき
余裕がなくなっていきます
「得してるか？損してないか？」に
頭に使っていると
人生そのものが窮屈になります
失わないようにすることで
失うものがあるということですね、、
気持ちよくお金を使えているって
自分の選択に自信があったり
自分の未来にワクワクできるということです
長期的に物事を捉えていない
「今日の動き」にばかり囚われて
そもそもの「この先どうなりたい？」を
スルーしていると
日常が
やらされている感でいっぱいになります
未来から逆算すると
必要ない動きが見えてくるかもです
美味しいものを食べていない
美味しいもの食べるって、心が満たされますよね
ちなみにクマはお腹が減っていると
イライラしがちになります
そのくらい、食って大事
食事を適当にしてる時って
心も適当になってるかもです
温かいものを温かいうちに
冷たいものを冷たいうちに
旬のものをいただくって
心が整う行為のような気がしています
身体をケアしていない
身体がガチガチだと、心もガチガチになります
まぁ、たいていの日本人は
運動不足だったりするんだろうな、、
クマは週１のトレーニングは欠かさず行きますし
普段もなるべくたくさん歩くようにしています
直近１ヶ月の平均歩数は１万歩を超えてました、、！
筋トレすると肩こりとか
疲れも感じにくくなるような
ちょっと自分の体に手をかけてあげると
世界がまろやかに見える気がします（ほほ）
人の期待に応えすぎている
「いい人」でいようとしすぎる人って
どこかに反動出てたりしますよね
他人の予定や気持ちに合わせるって
いいことのように思いがちですが
それって、自分のごきげんを
後回しにしてるってことですからね
負債の先送りみたいなものです
いつかどこかでドカンとくるやつです
他人の判断軸で生きてると
ちょっとしたことに敏感になりがち
かつ、疲れがち
みたいなかんじでしょうか？
まとめますと
ご自愛（自分の土台を整えること）は
自分のためにも
周りのためにも
世界のためにも
超絶に大事ということです
「ご自愛する」という予定も
日々の中に組み込んでいきましょう
今週もエンジョイしましょうね
それでは、またー
stand.fm、たまにLIVE配信してます〜
