おはようございマンゴスチン〜
昨晩は、素敵なお誘いをいただいたり
（１時間くらい興奮してましたw）
素敵な宿に泊まることが決まったりで
もろもろ幸せいっぱいになったクマですー
書きたいことがそこそこ溜まっているのですが
順を追って書いていきますね
まず先日ですが
以前に受けた健康診断の結果が返ってきました
２０１８年ごろから、５年くらいかけて
独立→出産→コロナ禍と
どんどんふくよかになっていったクマ
揚げ物＆スイーツ大好き
暇があれば食べる
趣味は冷蔵庫のパトロール
少しでも寝られそうな時間があれば寝る
苺大福食べた３分後に寝たこともw
と、ふくよか界のお手本のような
暮らしをしておりました
昨日も美味しいものをいただいておりました（ほほ）
からの去年、ダイエットをして
半年くらいかけて
１２キロ痩せたことは有名？なのですが
実はこの効果は体重以外にも表れてまして
クマの場合、食事制限だけではなく
（生理が止まったりすることはなかったです）
しっかり筋トレもしていましたので
単純に筋力がついて、肩こりが減ったり
体感としても身体が軽くなったり
気分がスッキリしたり
あとは他の数字で見ると
身長が伸びました
→４２歳にして初の１６５センチ
ストレッチの効果ですな
悪玉コレステロールの減少
→なんと２年前から５０以上減っています
１８９あった数字が１３４になりました
（それでも今年の健康診断前は
揚げ物や糖質を摂りすぎていた時期でした）
２年前は「脂肪肝」と診断されてましたが
こちらも見事に治癒しました〜
ウエスト１８センチ減
２年前は９０センチ以上あった腹囲が
１８センチも減る結果になりました
クマは肩幅があるので、その対比で
細くなったように見えますが
実際はまだ７０センチ以上あります
（目指せ７０センチ！）
以前がヤバすぎたということです、、
生理不順解消
昔は周期がかなり長く（３５〜４２日周期）
いつ来るかがなかなか読めなかったのですが
今は標準的な周期で来るようになり
ホルモンの乱れによる吹き出物も減りました
ハッキリ言って、４２歳の今の方が
３０台後半の頃よりも若く見えると思いますし
何より、めちゃくちゃ健康的です
今年は胃カメラの検査もしましたが
そこでも１００点満点の結果です
と、お医者さんに言っていただき
今も週１回のトレーニングを継続することで
健康な身体と心をキープできております
２０代は金融投資
３０代はビジネスを始めたことで
ものすごく人生が豊かになりましたが
この４０代に
健康＆美容に力を入れることにより
人生の質にものすごくよい影響を
与えることができたのでないかと思います
美容は、昨日打った
女優注射＆ボトックスもそうですが
（たぶん５０〜１００回くらい顔に
注射したと思います。痛かった、、）
いわゆる肌管理をすることにより
テンションの下がらない見た目を作ることは
気持ちの面でもメリットしかないのかと
ちなみに、顔の脂肪吸引やクマ取りなど
いわゆる顔面の整形はしておりますが
（造形は変えていません）
身体は一つもいじっておりません
脂肪吸引に逃げたくなったこともありますが
それ自体は健康にはつながらないことは
さすがに分かっていましたので
まー、とにもかくにも
身体や見た目に投資をすることが
こんなにも人生の満足度を底上げして
メンタル面でも底上げできることを
４０代のうちに知れたのは
めちゃくちゃに大きいことでした
２０代は金融投資
３０代はビジネス
４０代は健康＆美容
緊急ではないけど重要なこと
ここにこそ、健やかに生きるためのヒントが
つまりまくっているのでしょうね
さてさて、今日も少しだけお仕事してから
家族時間を満喫することにします
それでは、またー
stand.fm、本日はお休みですー
