こんばんわんこそば〜
本日は３回目のマドレボニータ（産後ケア教室）でしたー。
昨日は寝るのがだいぶ遅かったので、朝起きるのはなかなか辛かったです。。
月曜日って起きるだけで一仕事ですよねー
今回もバランスボールでびょんびょん弾みましたー
少し動きにも慣れてきました
産後で（産前から？）たるんだ身体を鏡で直視
マジかーと思うのですが
と思うのですがこれもまた人生の大事な１ページ
びょんびょん飛びまくりますー！
さてさて、３回目の教室の中で超共感した内容
それは。。
寝不足は本当によくない
海外の捕虜にいうことをきかせる時
DVをする人が相手を支配する時
それには
寝不足にさせるというのが１番有効な手段だそうで。
。。
。。
なるほどー
クマも産前に辛かったことの１つが
ホルモンバランスの影響による寝不足でした。
判断力が低下したり
イライラしやすくなったりしていたなーと思います。
今、幸せだなーと思うのが
シンプルに
よく寝られること
ジーニーもよく寝る子で
マンガさんも色々やってくれるので
クマは産後にしてはかなり寝ている方かと
幸せというと
「素敵なパートナーと結婚」とか
「かわいい子供がいる」とか
「お金がたくさんある」
みたいな絵を考えがちですが
今すぐ自分を幸せにできる
手っ取り早い方法が眠ることなんじゃないかと思うくらいです。
クマもこれまでたくさんの女性にお会いしてきて感じるのが
みんな疲れすぎ。。！
ということ。
物事をネガティブに考えちゃったり
ふと息切れしちゃったりするのは
実は単純に寝不足だったという可能性もあると思います。
なので
なんか調子乗らないなー
という方は、とりあえず布団に入って
力を抜いて
目を閉じてみることをオススメします。
屋根のある部屋で
お布団でぬくぬくできる
なんて素敵なこと。。！
基本的なことほど大事にしたいものです
今年もあと半月
全ての資産の源である自分をしっかりいたわって、健やかな気持ちで年末を迎えたいですね
そろそろ夕飯の準備しますー
本日もお疲れさまでした〜
牛肉のピザを食べましたー！
運動した後なのでペロリです（＾ω＾）
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