こんにちはー

クマ@ちょっとバタバタ
最近動きがスローになってるせいか、そんなにきつくないスケジュールでもきつく感じちゃうことがありますね

夏に向けて、体力をつけていかなきゃなーと思います。
さて、今回は自分いじめについて
やたら自分をいじめるのが好きな人っていますよね?
私はこんなんだから
結婚できないんだ
誰からも必要とされないんだ
何をやってもうまくいかないんだ
幸せになれないんだ
などなど
何かにつけて自分をいじめる

そんな人に限って
すごく頭がよかったり
美人だったり
オシャレだったり
気がきいたりするんですよね
そんなに恵まれてるのに
そんなこと言っちゃうの?みたいな(笑)
ズバリ言いましょう
あなたがうまくいかないのは
能力がないからでも何かが足りないからでもありません。
あなたがあなたを認めてないからなんですよね。
自分のことを
認めていないから
好きになってないから
許してあげてないから
あなたを大事にしてくれない人や環境を
あなたが選んでしまってる。
どうせ私ができるのはこんなもんだ
私にはこのくらいがお似合いだ
私と一緒にいてくれるんだから、その分の何かをしてあげなきゃ
と、なんとなーく不穏なオーラを出してしてまってる。
隠してるつもりでも出ちゃってますよね(笑)
健康な人ほど、不穏なオーラが出てる場所には近づきません。
嫌な予感がするものをわざわざ選びませんから

ギクリとしたあなた
本当なら自分を好きになるのが一番早いのですが、長年の思考というのは長年ついてしまった汚れのようにこびりついてしまっています。
自力で一気に変えるのはなかなか難しかったりするんですよね。。
そんな場合は
無理やりポジティブに考えなくてもいいので
「今の私はこう思ってるらしい」
と客観的な言葉をつけてあげるようにしましょう。
具体的に言うと、例えば
「こんなんだから私の恋愛はうまくいかないんだー
」

と思ったとします。
そしたらその直後に
と、今の私は思ってるらしい
という言葉を追加してあげましょう。
するとあら不思議
自分が勝手にそう思ってただけなんだー

と気づくことができます。
そう、誰も思ってなかったり気にしてないことを自分が勝手に信じ込んでいるだけ
それで勝手に不幸になっているだけ
1人ドMプレイ(笑)なだけ
それらを認識することができます。
あなたが生きてる世界は
本当はもっと優しいはず

優しい世界でゆるりと生きていきましょう

本日もお疲れさまでしたー

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