こんにちは
今日は、久しぶりに【パワープレート東京】に行って来ました。
パワープレートとは…
アスリートの機能向上や筋力トレーニングに使われているマシンですが、啓太さんに勧められて私も昨年から始めました
筋肉を無理なく動かして血液循環をよくするのでセルライトの防止・減少などいろんな効果が期待できるです
自宅でも啓太さんのをお借りしていますが、定期的にインストラクターの登山さんにポーズの形を修正してもらいます
行ったままの服装でも出来るのも時間短縮になるから助かります
今日も歪みなどを調整してもらいました
ママとなって抱っこする向きが一定になったりしているのでどうしても体にねじれが出てしまうみたいです
確かに普段の生活でバッグを持つ手も癖でどっちが多いとかありますよね～
なるべく左右対称になるように意識するのも大事なんだとまた今日感じました
さぁ、今から仕事の準備です