｡:°ஐ..♡*3/6 (10日目)

0900プロテイン、サラダ、もずく、サラダチキン(50g)ゆで卵(半分)、ミネストローネ、豆腐とひじきの和物、きんぴら、麦ご飯のおにぎり

午前水400ml 𖠚໊⸝⋆︎OK

1500いちごタルト、紅茶

午後水400ml𖠚໊⸝⋆︎OK

1730プロテイン、サラダ、キャベツと塩昆布の和物、納豆、きんぴら、野菜と手羽先(2本)のトマト煮、ゆで卵(半分)

2000サラダ、サラダチキン2切れ、ゆで卵1こ

夜水600ml 𖠚໊⸝⋆︎OK