｡:°ஐ..♡*3/4 (8日目)

09:00

ブラックコーヒー

12:00

プロテイン、サラダ、もずく、大根の味噌汁、生姜焼き50g、キャベツと塩昆布、豆腐とひじきの和え物、麦ご飯のおにぎり

午前水400ml 𖠚໊⸝⋆︎OK

17:00プロテイン、サラダ、納豆、豚50g小松菜と玉ねぎの炒め物、豆腐とひじきの和え物、味噌汁

午後水500ml𖠚໊⸝⋆︎OK

19:00パーソナルトレーニング(3回目)

20:00プロテイン

夜水600ml 𖠚໊⸝⋆︎OK