スピードトレーニング

週に2，3回ペースのトータルワークアウト。

スピードトレーニングという神経を鍛えるトレーニングプログラムがある。

本日よりバックランニングトレーニングをはじめました。
人間後ろ向きで走る必要なんかないから通常は使わない筋肉をつかう。

これがまたキツイ。

こんなマシンを使います。



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