ダイエット開始から11日目
約5kgの減量成功
昨日は雨で自転車には乗れず～
本日はいつもの朝練
昨日と変わって暑くなりそうないい天気
本日は、ハルヒルに多くが参加しているから少な目
しかし、北海道からゲスト岸ちゃんが～(o^^o)
やはり、-5kgは大きいね～
かなり走りが軽いです～(o^^o)
帰路で私の自転車にパンク大魔王が～
まずは、最初にパンク
交換してCO2で空気を入れていたら、いきなわりバルブ辺りから勢いよく漏れてきた
空気入れから漏れたと思いもう一本使用
しかし、またもや漏れてきた～
それで、タイヤを外したらチューブのバルブ横が裂けている
仕方がないから、先ほどのチューブをパッチ修理
仲間から、CO2を借りて再度空気を入れたらまた漏れてきた～(^｡^;)
やはり、バルブ横が裂けている
もうチューブがない
CO2もない～(^｡^;)
またまた、仲間からチューブを借りて手動で空気入れ～
何とか入りました～
あ～疲れましたよ～
みなさま、お待たせしました～
でも、こちらでもまたまたパンク大魔王が～
そんなこんなで、長い朝練は終了
そのあとは、Ｈ田と佐倉ふれあい広場へ
いい季節だな～
本日は、そんなことで202キロ走りましたよ～(o^^o)
帰宅したら、3kg減量
ま～この分は明日には戻ってるかな～
さ～明日からもダイエットは続きますよ～