週末はダイエット
先週の日曜日は
朝6時半に娘のこちょこちょで
起床
眠い朝でしたが、
最近娘が ふくふくと太ってしまい、
週末だけでも体を動かすようにしたいね
、
、と 夫婦で話し合っていたので 今週末は朝から散歩をすることにしました。
いつまで続けられるかは謎ですが 笑
7時 牛乳などを飲む
8時 川沿いの方に車で移動
約1時間ほど お散歩を楽しみました。
10時 遅い朝食
前日の残りのパンを持って行き公園の日陰で食べました。
12時 入浴
8時頃から日差しが強く 暑くなってました。散歩後は、汗ダラダラになってしまったので近くの公衆浴場に行き、家族で入浴しました。
大人250円×2 子供 小学生未満無料
合計500円
13時 おしゃれなカフェに入り 水分摂取
しかしその後、喉が渇いたので、おしゃれなカフェに入ってアイス ソフトクリームや レモネードを飲み食いしてしまいました。
なので消費したカロリーはどこかに行ってしまったと思います。
アイスクリーム 2個 レモネード 1個 計約1200円でした。（パパのお支払い）
14時 帰宅
15時 のんびり YouTube 畑仕事などなど
18時 夕食
20時 おやすみなさい
娘も私も、疲れて爆睡でした。
夫は遅くまで起きてるようでした。
全く ダイエットにも節約にもなっておりませんでしたが 、緑あふれる中での適度な運動と美味しい物を食べ、深い眠りにもつけ、とても充実した1日でした。
今日も暑いですね💦
