【7時から９時】5歳娘と帰宅から寝るまで

夜7時00帰宅

夜7時15分調理スタート

材料さえ準備しておけば上段と下段を活用し、 3品、4品同時調理できちゃいます。優れものです

1、ヘルシオウォーターオーブンに市販のハンバーグとチーズ人参玉ねぎを入れます。

2、自動の「焼き」メニューをスタート。

（この間娘と私はお風呂に入ります）

ちなみに今回活用したハンバーグはこちらの生協のハンバーグです

↓美味しいと評判です

7時45分　焼き上がり

浴室から出てくるとハンバーグのいい匂い

娘も「美味しそうな匂い

」と言ってすぐに食席についてくれました。

ちょっと焦げ焦げですみません💦

朝作ったお惣菜や作り置きのお惣菜や野菜果物をプレートに盛り付けて完成です

7:55「いただきます」

メニュー

ハンバーグ

ごはん

キャベツの千切り

もやしのナムル

オレンジ

味噌汁

私は早めに食べ終わり皿洗いスタート

8:30ご馳走様

8:40歯磨き、トイレ

9:00おやすみなさい

9:30 パパ帰宅

以上、平日夜のバタバタ夜ご飯でした

今日も暑かったですね

電気代が気になるところですが、室内はクーラーを使用し、適度に氷枕やアイスノン、ネッククーラーなど活用しながら体温調整していきましょう。

本日もご覧頂きありがとうございました

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