こんにちは。
はたあさこです。
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『21日間体質改善デトックスプログラム』は、
肉や魚、乳製品、加工精製食品、カフェイン、アルコールは摂らず
新鮮な野菜、果物、木の実、種子類、玄米を
中心にした食生活を実践していただきます。
これを始めると3日目には
寝つきが良くなり
睡眠の質がよくなったことを実感します。
便秘気味だった体は一日に２～3回の
お通じがあるのが当たり前になります。
味を感じる味蕾細胞は21日間で生まれ変わるといわれています。
今まで、加工食品、お肉類、お菓子が中心だった方は
集中してグリーン・スムージーとロ―フードを摂取することで
体内は浄化と解毒が行われ、あなたの
体細胞は植物の持つ
クリーンな栄養価に目覚めます。
そして、あなたが
最高に心地よい体調
とはどんな感覚なのか。
を身をもって知ることになります。
実はこれが、あなたがグリーン・スムージーをベースにロ―フードを
続けていく上で、とても大切なことなのです。
最も状態の良いときの体を知っていると
○○を食べた翌日は、何か調子がいまいちだなぁ・・。
とあなたにしか感じることができない
オリジナルの処方箋を持つ
ことができるようになります。
いっときグリーン・スムージーとロ―フードで
体質改善できても、
これだけ贅沢な食があふれている中で
私も含め、多くの人は、
死ぬまでこの食生活を守り続けることは、
はっきり言って不可能です。
例えば、子供の入学のお祝いに、
家族でレストランへ行って、ステーキを食べる場合
もともとベジタリアンでそれ以外は食べない。
という方はそれでよいと思いますが
『食べたいけど、体のために我慢しよう。』
というのはどうかと思います。
そんな時は、家族と一緒に
同じものを食べて喜びを満喫した方が
よほど健全な生き方だと私は思います。
とはいえ、ステーキを食べた翌日は体が重く
目覚めても疲れが残ってしまいます。
・・・ステーキなど肉食のタンパク質を摂る時は
仕事に支障が出ないように
連休前のディナーに食べよう。
また、お昼に同僚と一緒に
大好きなラーメンを食べてしまいました。
昨日食べて美味しかったし、調子にのって
また今日も同じラーメン屋に行って
ラーメンを食べました。
ところが、ラーメンを食べた翌日は
特に体のだるさは感じなかったのに
2日続けて食べたら、3日目には
体調がかなり下がっている。
ことに気づきます。
だから、ラーメンはたまに食べても
決して連チャンでは食べないことにしよう。
というふうに、あなたがあなた自身の
最高の体調を知っているということは
暴食による暴走をすることができなくなります。
反対にダイエットのために、カロリー制限をして
目標体重を達成できた場合は
脂肪たっぷりで、甘いものを食べた時の
幸福感をこそ体が知っているために
その欲求を満たそうと
せっかくダイエットで減量したにもかかわらず
あっという間にもとの体重か
それ以上に戻ってしまうという
残念な結果になりがちです。
食いしん坊さんは、
こんなにグルメに囲まれた時代に生まれてきて
いくら体のためとはいえ、ロ―フードだけで一生終わるなんて・・・。
って考えるのではないでしょうか。
実は私もこのタイプです。
だから、時には美味しいものも食べつつ
元気な体を維持していく。
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両方の望みを叶えてみませんか。
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そしてアロマオイルで
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