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はたあさこです。
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午前中はグリーンスムージーを飲んで
お昼もロ―フードで済ます食生活
に切り替えて
体調がすこぶるよくなりました。
でも、1か月以上続けていると
そろそろ『豪華でなくてもよいから
普通の食事がしたいなぁ、』
と思うわけです。
朝はグリーンスムージーだけでも過ごせるのですが
特にお昼過ぎるとお腹が空いてきて、
普通食を食べたくなるのです。
体調も今までになく快調だし
軽い昼食を食べてみよう。
と、ご飯とお魚がメインの昼食を食べました。
すると、仕事なのに昼食後
強烈な睡魔に襲われてしまうのです。
以前は、朝も昼も1日三食たべても
昼食後にこれほどの睡魔に襲われることはなかったですし
あっても根性で乗り切れる程度のものでした・・・
そもそも睡眠不足で疲れている時は
朝から体が重くてだるくはなりますが
特に昼食を食べたら眠くなる
という症状にはならなかったような？
最初はまったくわけがわからず
自分がとんでもなく怠け者になったような
気分にもなりました。
数日間こんな葛藤をいだきながら
この食生活を続けて
ようやく思い当たることがありまして。
ロ―フードではお昼までは排泄の時間。
として基本的には食事はとらず
お昼もサラダやスムージーで済ませ
炭水化物やタンパク質は夕食にとる。
というふうに体のリズムに合わせて
食のスタイルが決められています。
（朝は排泄の時間）
それまで私は、一日の始まりにエネルギー補給をしっかりして
お昼をまわると、午後からの長めの活動に備えるため
それほどお腹が空いていなくても、昼食を食べ
夜は、一日の疲れをいやす意味でも
ゆっくりとメイン料理を味わう。
というほとんどの人がやっている食生活でしたが
とくに昼食後、眠くなるという現象はおきませんでした。
ところが朝、グリーンスムージーを飲んで
ロ―フード生活を実践して
浄化＆解毒が行われてくると
本来の体のリズムが取り戻されてきます。
炭水化物、特に何万という分子がつながっているタンパク質を
消化・分解するには、それだけで大変なエネルギーが必要です。
これを回避するには、
休みの日に、昼間っからおもいきりたべるか
以前のように１日三食
朝からしっかり食べる食生活に戻るか
の選択しかありません。
ロ―フードが提唱する食べ方は
体のサイクルに従ったとても理にかなった食べ方
なのだと実体験すると同時に
あなたがロ―フードを実践していると思っても
実際 昼食を食べて眠くならなければ
思いのほか体内の浄化が進んでいない
ことを意味しますから
そのロ―フード生活には見直すべき点がある。
というバロメーターにもなります。
皆さんももし、思い立って
一定期間ロ―フード生活を忠実に行って
体内のデトックスが進んで
普通食に戻すときは、とくに昼食には要注意です。
昼食をとって眠くなるのは、体が正常に戻ってきている証拠。
体を一時的に休眠状態にして
効率的に消化作業を行なうために
体は最善の選択をしてくれます。
決してあなたが怠け者になったわけではありません
からご安心ください。
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