こんにちは。
ハタ アサコです。
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現代は、食の宝庫です。
世界中の美食が巷にあふれていて
日々、食欲との葛藤にさらされた
贅沢な悩みの中にいます。
昨日の記事の続きです。
食べすぎてしまうもう一つの理由は
よくあるジャンクフードや子供向けの加工された
シリアル類、そのほかの加工食品など
栄養のないものーいわゆるエンプティ―カロリーと
呼ばれる食品を毎日大量に摂取していることが原因です。
仮にピカピカの綺麗な部屋にお客様をお通しした後に
我が家にとっては、招かれざる客であったと分かっても
すでに家に上がり込んでしまった客を
すぐさまお帰りください。
というわけにもいかず
それも一度や二度ならならゆるされるでしょうが
それが毎回となると逆に家人が
おかしな目で見られてしまいます。
最初こそ「この人何か変？」と感じていた違和感も
慣れてくるとこんなもんかな
と自分を納得させています。
でもあの人がくると
綺麗にしていたお家があっという間に荒れ放題で
ごみの山になってしまう。
かくてあれほどせっせと細かい隙間も入念に
埃を払って居心地の良い空間にしたはずなのに
あっという間に粗大ごみの山となるのです。
ああもう嫌だ。
あの人とは付き合いたくない。
と思ったらあなたのとる行動はただ一つ。
断固としてその客人を家に入れないことです。
食べるものをジャンクフードに頼っていると
体はゆっくりと飢餓状態
になっていきます。
アメリカの人口の62％が太りすぎなのは
ジャンクフードの食べすぎが原因
だという人もいるほどです。
体が自然に浄化できるようにしてあげてください。
食べすぎの傾向が現れた時には、水分の多い
生の果物や生野菜を食べるのが一番です。
生野菜は特に効果的です。
スムージーは驚くほどの栄養を含んだ
健全で新鮮な食べ物ですから
体は浄化され、きちんと滋養分を与えらるようになります。
グリーンスムージーは
もっと食べたい
という悲鳴をあげずに
あなたを満腹感でなく
満足感のある食生活に導いてくれます。
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