体の痛みや日々の疲れから解放し、心から癒せる場所を提供するため、1年後、自宅サロンを開業する予定のmkです。
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 68.5kg
2 再び、ベンチプレス100kg以上、持ち上げる。
→職場の昼休みに筋トレやってる。
3 職場での食事をダイエット食にする。
■知識、自己投資
1 毎朝、Voicyを聞く。
2 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画をみる。
3 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
4 1日、5部位は筋肉の名前を覚える。
5
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和10年4月の開業を目指す。まずは、令和9年3月の試験に必ず合格する‼️
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないとアカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④ 親知らずを抜く(完了💡)
書けば願いが叶う鴨手帳が届きました🎁
来年も頑張ります💪
■毎体調管理に関する目標
1 毎朝、体重計に乗って体重を測る。目標63kg→12月7日 69kg しばらく停滞期が続きそう。
令和7年9月 78kg
令和7年10月 70kg
令和7年11月 68.5kg
2 再び、ベンチプレス100kg以上、持ち上げる。
→職場の昼休みに筋トレやってる。
60kg×10回を3セット
とりあえず、これを軽くこなせるようになったら重量上げようかな。
3 職場での食事をダイエット食にする。
→飽きずに続いてる。今回は「ろく助」の塩を使ってプレーンで作ってみた。塩が美味いとプレーンでも良いね
■知識、自己投資
1 毎朝、Voicyを聞く。
→6時半に起きるけどボイシー聴きながら寝てしまう💦
布団から出ないとね。
2 毎日、1回以上、愛サロベーシック60分動画or各部位解説動画をみる。
→講座の動画や、リアル合宿のレクチャー動画を見てる。続けれてる😊
3 週に1回以上、マッサージのトレーニングを実施する。
→嫁さんの下肢でやってるけど、軽くやってるのに痛みがある。難しい💦
4 1日、5部位は筋肉の名前を覚える。
→気になる部位をアプリで調べてる。何か良いアプリ無いかなぁ。
5
■すぐに出来ない大きな目標
① セラピストとして人生再スタート
→ 愛されサロンに申し込んで修行中。令和10年4月の開業を目指す。まずは、令和9年3月の試験に必ず合格する‼️
勉強の仕方がちょっと分かって来たんで頑張る。でも、勉強するより、まず人を触らないとアカンの理解した。本格的に場所とモデル確保せなね。
② 顔のシミを取るのに美容クリニックに行く。
→ 接客するのに顔は大事✨ 毎朝鏡を見て悩むのも嫌だ。美容クリームを買ったり、洗顔頑張ったりしてもお金かかるだけ。開業前に自己投資する。
③ 話し方の学校を受講する
→ 自分の話し方に自信が持てないので、受講して接客能力を向上させる。
④ 親知らずを抜く(完了💡)
→ 歯茎の穴が塞がるのにまだ2,3か月はかかるみたいやけど、とりあえず治療完了㊗️