体の痛みや日々の疲れから解放し、心から癒せる場所を提供するため、1年後、自宅サロンを開業する予定のmkです。
セルフケアの方法を色々自分なりに調べて見たけど、とりあえず色々やる前に、足首から下を何とかしようと思う💡
効率良くストレッチできるように色々なパターンを組み合わせようと思ってる中で、足の指の間に、手の指を入れて、ぐるぐると回したり、伸ばしたりするのがあるんやけど、まず、指が入らないなので、指の間を広げるストレッチをすることに。
以前にダイソーで買っていた、足の指の間を広げるやつを装着。
→翌朝、すんなり足指に手の指が入るようになったよ😊
毎朝と寝る前に足のストレッチ頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧