新緑の季節、小学生の頃に行った
春の遠足。
山道を1時間くらいかけて、
全校生で歩く 途中には、牛の親子。
芽吹きの色、色鮮やかな花の香り、
意識して行動していなかった、
子どもの頃、
今、大人になり
必要としている
この季節の森林浴。
森林浴をすると、日々の疲れやストレスが解消されて本当に気持ちがいいですよね。
森林浴には、癒しの効果があって、
身体にとって嬉しい効果がたくさんあります。
特に、NK細胞と言われる免疫力を高めてくれる細胞が活性化されるという凄い効果も！
歩くと 気持ちが軽くなるから、公園まて、
散歩に行ってみよう。