ご機嫌

おはようございます

今　どんな気分ですか❓

今日もまた1日が始まりました

どんな1日にしようかと迷ったら

いい気分💖　ご機嫌さんで過ごそう

何が起ころうが流されず

自分の内側だけ見て

自分のご機嫌だけとろう

もしあなたのパートナーが

自分にそうしてくれると

最高の1日ですね

今日はわたしが私の

最高のパートナー

さぁ〜やってみよう🌈

消費

大丈夫ですか〜

今日も快晴☀️

まだ空気は冷たいですが

朝一の空気は凛として

とても清々しい

わたしの朝一と

あなたの朝一☀️

どれだけ違うのだろう⁉️

時間⏳で言うと1時間2時間⁉️

下手すると4〜5時間も違うかも

違ってなに❓

本当にどこに基準を置くか

早起きが良いのか

ゆったりのんびり

起きるのが良いのか

そのひとの生活スタイルで違います

そこに正解も不正解もありません

人間も同じ

個々により全て違います

誰かと比べて卑屈になったり

優劣を自分でつけたり

要らないエネルギーを消耗するだけ

そのエネルギーあるなら

気持ち良いことに使おう

あなたのエネルギー何に使ってますか⁉️

頭動かしているのも

エネルギー消費ですよ

生きてるだけで

エネルギー消費してます

今日の1番消費

何に使おうかな〜🌈

呼吸

おはようございます

今日はこちら曇りです☁️

さてさて今日は何を楽しもうか

朝からお時間あるので

瞑想などしておりましたが

すぐ意識が飛んでゆく

わたしにはやっぱり

瞑想より

普段気づいた時に

呼吸に意識を向ける方が

簡単

呼吸に意識を向けると

すぐ戻る⁉️

周波数が変わるのがわかる

すぐ戻れない時もあるけど

意識していると戻る

何に戻るかわからないけど

感覚が変わります

自分が整っていく感覚

気持ち良い

今日も何回出来るか

挑戦してみよう🌈