おはようございます
今日はお久しぶりのお天気
曇りかな〜☁️
暑くもなく寒くもなく
少し冷んやりとして
丁度良い温度
湿気が多いくらいで
快適に過ごせる
いつもこのくらいだったらな〜
過ごしやすいのに
最近 満足感が
毎日何度か顔を出す
突き詰めると
自分の望みを出して
叶えてあげてるからかな
小さな望み
それだけで自分が満足出来る
誰にも頼らず
ひとりニヤニヤしている
自分に満足
今日も満足感にフォーカスして
楽しく過ごそう
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こんにちはお元気ですか
今日はなんかやる気出ない人
なんかスッキリしないとか
モヤモヤするとか
そんな気分のあなたに
とっても朗報です
なぜだか気分がすぐれない
どうしてかも理由がわからない❓
モヤモヤ
そんな時は気分をリフレッシュ
考えるより
行動してみる
どんな小さなことでも良い
いつものルーティンと違う行動
入らないショップに寄ってみる
いつもと違う飲み物をオーダーする
外に出て空を見上げ深呼吸
全身で体操🤸
今すぐ出来る何か
頭の思考に寄り添わず
身体の感覚に寄り添う🤗
やってみよう🌈
こんにちは今日は雨☂️
良い雨音が聞こえてきます
なんとなくホッコリ癒されます
これがザァーザァー激しく降ると
不安感も出てきます
環境に左右される
よくありますよね
人に左右されたり
お金に仕事に左右されたり
でもそんな時に
一度立ち止まり
自分の内側に聞いて下さい
自分は今 何を感じてる❓
そして何も関係なかったら
どうだったら良い❓
自分の感情に気づいて
立ち止まる
今日はこれをやってみよう🌈