「しおりのひとりごと」
昨日の大雨はどこへやら。。。
本日はとっても温かくなりました
こんばんは、藤原です
午前中は鼻からの洪水に見舞われ大変でした
だんだんと薄着になってくる季節。
この時期に気を付けなければならないのが、、、
ぎっくり腰 です。
昨年も大勢お出でましたが、春が本当に多いです。
年度末、年度初めの仕事の忙しさで疲れた身体。
お子様やご家庭の引っ越しや模様替えでの作業。
我慢しすぎているとひょっと下に落ちたものを取ろうとしてぐきっ
くしゃみをしてぐきっ
などなど理由はさまざまですが痛みが強いのは本当です。
「自分はそんなことない」と思っていると、危険かもしれません
早めの判断が肝心です！
ストレッチや温めたり、動かしたりして筋肉の張りをとって痛みのでないよう予防しましょう
藤原でした
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