美味いから食っとけ！ １７皿目

ブログネタ：坊主と金髪、選ばなくてはいけないとしたらどっち？ というより昔は金髪だった 参加中

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最近は運動が出来ないため、かなりお腹が気になってきました

さすがにちょっとやばめです

その解消のためには運動が一番だけど、まずは食生活の改善から

と考え、こちらを購入してみました

牛角に行くと、頼んでは無くなるの繰り返しのやみつき塩キャベツ

それを家庭で作れる塩ダレです

キャベツを適当に切って、袋に入れ、タレを入れて振るだけ

ちなみにキャベツ以外の野菜やサラダにもいけちゃいます

手軽でヘルシー

しかも十分おかずやつまみになる

塩ダレはフレスタあたりで２９８円で売ってます

一家に一本あれば間違いないので、是非買ってみましょう

フットサルな日々 １５０日目

時間は少々遡り、１０月１１日（日）



本年度の県リーグ全日程を終え、チームの打ち上げが行われました





一次会は飲んで笑っての大宴会


途中普段は見ない組み合わせにするための席替えや、セクハラぎりぎり（アウトか？）のプレゼント贈呈


若手もいじりがいがあり、めっちゃ楽しかったわ♪




二次会は以前このブログでも紹介した（http://ameblo.jp/hatada1978/theme6-10014373131.html#main ）、

並木通のカフェ「koba」へ

一次会をやってる間に他のお客さんに席を移ってもらったりと無理を聞いてもらい、ロフトスペースを貸し切りにしてもらいました♪



いやぁ、ほんま突然で申し訳なかったっす(;´Д`)

二次会はわいわい騒ぎたい組と、ゆっくり語りたい組に別れる事になり、



最終的にカフェに集まったのは６人のメンバー（＋オレのお迎え１人）

偶然にも？そのメンバー６人中５人が、ケガやチームの事情で出場機会に恵まれなかったメンバー





こういった面子で真剣に話をするなんて滅多にないので、感謝・期待・希望・不満・不安を語り合い、非常に有意義で楽しい時間を過ごせました

また、




試合で出て、直接的に結果に関わる者


試合に出ず、間接的に結果に関わる者




もちろんそれぞれの想いはあるでしょうが、その目的が一致してこそチームとして成立する

それをあらためて感じる事もできました

今後は昨日勝手にオファーを出した秘蔵っ子（笑）に１３番を着せるのも面白いだろうし、シーズンを振り返って、よりチームとして団結＆成長してもらえると何よりですね (￣▽+￣*)

復帰への道 全治６日目

ブログネタ：恋人の前でおかわりできる？するよ 参加中







昨日、今日と、久々に体を動かした気がします…





といっても、ボールはまだ蹴れない(；´・`)



そのため、リハビリを兼ね？フットサルの審判をやらされて？みました





昨日はプレイングタイム１５分、前後半の笛を吹く



開始しばらくすると、めっちゃ足痛いやんけ！！！



すぐさま第３審判に準備をお願いするが、体が温まってくると案外イケたので、そのまま１試合やっときました



後で若干痛みが残ったものの、リハビリがてらのいい運動になりました♪





そして今日はランキングタイム７分、前後半を５試合＋ランニング１０分１試合を吹く



昨日の教訓を活かし、しっかり柔軟



さすがに今日は時間が長かったので、最後は足の痛みがあったわ(´Д`)





ちょっと前まで歩くのにも足を引きずってたのを考えれば、順調な回復か？？





球が蹴れるまではもうちょっとかかりそうだけど、今後も筋トレと柔軟をしながら、ゆっくりと運動量を増やしてきましょうかね(´ー｀)y─~~