ダイエット日記 －２９ｋｇ

ブログネタ：あなたの家の定番カレーはどんなカレー？家だけにハウスの… 参加中





まだまだ腹が出ています！



年齢のせいか、ついた肉がなかなか落ちませんな～(；´・`)





とりあえず運動に加えて、今月からは食事制限も開始した昨晩の体重は…












体重７２．１ｋｇ


１７．１％




前回から、




体重 －０，７ｋｇ


体脂肪率 －０．６％






徐々にではありますが、成果は出ているようです+.゜(。´∀｀)ノ゜+.





年明けからの１ヶ月では、


体重－１．２ｋｇ

体脂肪率－１．７％


１月は食事制限をしてなかった事を考えると、まずまずの推移か？？？






とりあえず今のまま食事制限を続け、今月末には７０ｋｇくらいになるよう、日々野菜とお茶で腹を膨らませようと思います♪













まぁ食事制限といいつつも、明日のナオキさよならカップの後、個サル仲間と宴会予定になってるけど（笑）

フットサルな日々 １８３日目

ブログネタ：爪を切るのはお風呂の後 参加中





今日はＭＦＰ呉の個サル♪



今日は珍しく開始に間に合う時間に行ったのに、サンフレのコーチで来てたことさんと、しばし？戦術談議




結局個サルは３０分遅れでの参加（汗）






肝心の個サルの方は１７人となかなか人数多めで、ナオキ先生の指導の下ボールコントロールをやりました(´▽`)





一通りのメニューをこなしてからゲームだったけど、１チーム６人でやると全然スペースないな～(￣▽￣；)






物足りん！！！






というわけでナオキを確保し、パナゲームやグラウンドムーブの練習したりして遊んどきました♪







そして最後はもちろん、女性スタッフも交えてのエロ談議（笑）





なぜオレの周りには変態ばかり集まるんでしょうか！？







ともあれ、ゆとりのナオキくんも４月から社会人…




スタッフとしては来週の個サルが最後らしいので、まぁ気が向いたら行ってやろうかな（笑）

フットサルな日々 １８２日目

ブログネタ：付き合う相手は顔？　性格？誠実さ 参加中





最近疲れててサボってたため、久々なブログ更新な気がします（笑）





今日はこれも久々に一日中フットサル！



ほんとは朝からトリプルヘッダーの予定だったけど、朝に臨時コーチを頼まれてたチームの練習がキャンセルに(´～`；)




せっかく行きたかった地環の練習をキャンセルしたのに…、重ね重ねで残念！





昼からは以前ちょくちょく参加させてもらってたチーム主催のリーグ戦に参加♪





呉では出来る所が少ない、体育館でのフットサル




気心知れた、

個サル仲間・ウネチ、地環代表、小中の後輩・たっちゃん、オレの一番弟子（笑）・へいちゃん

そして本来のチームの人の二人を加えたメンバーでエンジョイフットサル♪




点取りまくって（同じくらい取られて笑）、なんだかんだで負けず嫌いなみんななので、勝ちだけは譲りませんでした(￣ー￣)






その後は移動してチーム練習でしたが、へいちゃんの「えっ！？」のリアクションに吹き出しそうになりながら、まぁいい運動になりました(⌒▽⌒)






その結果、体重－２，２ｋｇ∑('0'*)








いやぁ…、やっぱりダイエットには運動が一番ですな♪