今日の食事
朝：バナナ
昼：寒天とオムライス（半分）
夜：キャベツと玉ねぎと鶏肉の蒸したもの から揚げ２つ
今日の運動
ゲッタマン体操×２ ロングブレス×３ ウォーキング１時間半
まぁ、なんというか。
やってしまったorz
だって好きなんだもん。オムライスとから揚げ。
かむ回数を増やすといいよってきいたもんだからオムライスは必死に噛みました。噛みましたとも！
一口（少な目）５０回は噛んだね。
そのおかげか寒天のおかげかはわかんないけど、いつもだったら腹がぐーぐーいうくらいの量なのにおなか膨れたね。
普段ハンバーガー一個でも５０回噛んでるかどうか危ういから、噛むってすごい大変なんだなーと思った。
運動は一昨日くらいからやってるロングブレスとゲッタマン体操。
ゲッタマン体操は肩がびりびりくるくらいで、「これ本当に聞いてんの？」って感じだった。
ロングブレスはあれだね、やるとなんかフラフラするね。でもなんだかなー、あんまり効いてる感じがしない。
やってる人に痛みとか終わった後どんな風なのか聞いてみたいね。
筋トレもしたいんだよなぁ。とりあえず明日から腹筋と腕立て伏せをはじめようかと思います。
そんで、今日も一時間半くらい行ってきました、ウォーキング。
音楽が好きだから、ipodで音楽聴きながら歩くと１時間とかすぐなんだよね
散歩コースが地元を流れてる結構大きな川を橋渡ってぐるっと一周約７キロくらいなんだけど、和歌山の田舎だから、電灯がないところもあるわけで。
そこを通ってる時に川と道路の間のガードレールにふっと人みたいなものが……。
普段ホラーとか平気（居候がホラーばっかみてたから、でもAKBが主演のやつはこじはるが援助交際してるっぽいわこじはるが変態教師と焼死するわオチ意味わからんわでへこんだ）なんだけど、この時ばかりは心臓バックバクですわ。
ウォーキングなのに走っちゃったかね、１キロくらい。
まぁそんなこともありーので今も窓の外見るのが怖いです。誰か助けてください。
帰ってきてから風呂入ってたら髭剃りの位置が変わってた。
まぁこれは幽霊とかじゃなくて、うちのおやじなんだけど。
うちのおやじ、俺の物勝手につかうんだよなぁ……。昨日も俺のＴシャツ着てたし
まぁ洗顔とかシャンプーとかなら別にいいよ？でもさ、服とか髭剃りはだめだべ？
うちのおやじ、体ちゃんと洗わないから白いＴシャツだと首の後ろ黒くなるし……。
高校の時それでおやじととっくみあいの喧嘩したら俺が一方的に悪いことに……。（その服はプレゼントでもらった物）
世のおとうさんおかあさん
男の子は傷つきやすいんです！！
そこんとこよろしく。