↓こちらおやつの豆乳プリンを食べたあとにはかった血糖値
なぜに254になったか意味不明で
とりあえず、ちゃりで出かけてこようと外に出ました
本来なら遠回りしない15分もあれば行ける店に40分かけて行ったら194まで下がり買い物をして…
買い物終わったら165になり自宅についたら96
その後、夕食作りの時に体幹スリッパを履きながら作り夕飯を食べて…
お風呂に入ったら90になりました
チャリ最強
体幹スリッパも最強
今日から炭水化物を少し減らした食生活を始めたら直ぐに結果がでてやばかったです
やはり食べ物ですよね
ジャンキーは、たまに
にします（笑）
体重もやはり増えたので
