こんばんは、畠山です。
昨日、今日と、
気持ちのいい日だなー
と思ってたら、
一粒万倍日でしたが、、
皆様いかがお過ごしでしたか？
我々昨日は、
家族でいつもの日帰り温泉で
ゆっくり過ごし、、
今日は友人と明治神宮参拝へ
行ってきました♪
今後、色々と立て込むので
今のうちにいっぱい
エネルギーチャージを
してきました^ ^
さて、我々家族、
趣味は温泉なのですが、、
特に主人と私はもっぱら
サウナーまっしぐらです。
サウナー：サウナ愛好家のこと
一昨年の冬ぐらいから、
徐々に始めたんですが、、
今では、
自分の適正な加減が分かって
サウナを見つけたらやらずには
いられないぐらいです。笑
最近肌がピカピカなのも、
サウナのおかげかなと思っています。
改めて、サウナの入り方はというと、、
サウナルーム（5〜10分）→身体すすぐ
→水風呂（30〜60秒）→外気浴（5〜10分）
というのが大体のルーティーン。
人それぞれ、体の暖まり具合や
冷える速さで違いが出ます
特に外気浴の際に、
いつもやっている瞑想をすると
そんなに高い周波数ではないですが、
肉体に近い、エーテル体やメンタル体が
最適化される感覚があって面白いです。
一般的にこれを
『ととのう』と言うそうで、
実際自律神経に働きかけるため、
情緒が安定するらしいです。
この感じを、エネルギーで察知すると、
あの瞑想の感じなんだと、面白く思います♪
身体とエネルギーの相関の確認ですね。
瞑想で察知できなくてもみんなととのうよ！
でね、これの具体的な効果って何？
と、ガイドに聞いてみました。
すると、
ストレス耐性ができる
との返答が返ってきました。
肌の表面を、
温めたり冷やしたりして、
擬似的にストレスを与え、
外気浴の恍惚感が、
ストレスを乗り越えた後のご褒美。
この流れが普段の生活にも
感覚的に採用され、
気がついたら、
ストレスに強くなるようです。
わざわざチャネリングしなくても、
調べれば出てきそうな根拠ですが、、
実際私も、2年前に比べると、
仕事量が増え、
やっている内容の幅が
格段に広がっているのに、
悲観するでもなく、焦るでもなく
淡々とこなせてるのは
サウナのおかげでは？と思っています。
あとは、要らないエネルギーが
リセットできる効果もあるので、
セラピストさんや
カウンセラーの方には
意外とオススメです。
ただね、血圧が高いなど
体質的に不安な方は、
無理にはしないように！
あくまで心地よく感じる範囲で
実践してみてください♪
ちなみに、女性性を上げるには
よもぎ蒸しがオススメですが、
これについてはまたいつかの機会に！！
本日もお付き合いくださいまして
ありがとうございました
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