こんばんは、畠山です。
息子が春休みという事で、
体力の削り合いという勝負を
日々行なっていたのですが、、、
負けそうです、、、
いつぞやの公園にて。目が開きません
息子は寝ればHPが１００％
戻っているようですが、
どうも私は１０％づつ
全体量が減っている気がします、、涙
でも、今日は運よく
一時保育に預けられたので、
ちょっと回復しました
さて、先日8時間ダイエット始めた事を
記事にしました。
結果、、、、、
変わらず、、
元々朝、大したものを食べてなかったので、
私のオートファジーは、朝食抜いたぐらいでは
スイッチが入らなかったようです。
【オートファジー】
酵母や植物、動物など、すべての真核生物に
備わっている細胞内の浄化・リサイクルシステムです。
細胞内の変性タンパク質や不良ミトコンドリア、
さらには細胞内に侵入した病原性細菌などを
分解して浄化することで、
さまざまな病気から生体を守っています。
ちなみにオートファジーは
老化を食い止めるのにも
一役買ってくれるそうです。
老化、、、
老化は是非食い止めたい！！！
最近眉毛にも白髪が見え始めました。涙
というわけで、もう一食抜いてみました。
だいたい、
朝 無し
昼 プロテイン
夜 食べる な感じ。
これを、一日置きぐらいのサイクルで
行なってみてます。
まだ始めて一週間ぐらいなので
よく分かりませんが、午後の怠さがなくて
いい感じです♪
とはいえ、根っからの食べたがりなので
いつまで続くか分かりません。
こればかりは、のんびり実施してみます。
いつの間にか辞めてたらゴメン、、
ちなみに、前回の記事でも書きましたが、
浄化のプロセスで、断食及びプチ断食は
有効とのこと。
ヒーラーしてたら、
プチ断食を生活に組み込むのは
エネルギー的観点からも良いようです^ ^
ちょっと続いたら、
改めてプチ断食については
レポしようと思いまーす！
なんてことないつぶやきでしたが
本日もお付き合いくださいまして
ありがとうございました
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