こんばんは、畠山です^ ^
今日は幼稚園での面談があり、
担任の先生と、色々お話させていただきました。
面談終了からお迎えまで時間があったので、
近くのカフェでこの記事を書いてます♪
さて最近、『16時間ダイエット』
なるものをしています。
ご存知の方もいるかと思いますが、
1日で食事を摂る時間を、8時間以内に
おさめるダイエット法です。
ダイエットというよりは、
内臓を休ませるのが本当の目的で、
そうする事によって様々なメリットが
得られるようです^ ^
私の場合、元々朝は大したものを
食べてなかったので、朝抜くことにしました。
午前中はバタバタしてて、
あっという間に時間が過ぎるので、
ダイエットしてる感じもしないし、
実際そんなに痩せてもないですが、
これが意外と良くて、
疲れにくくなった気がします^ ^
かれこれ2週間続いています
いかに消化にエネルギーを使っていたか、
この歳になって、身をもって分かった気がします
前からガイドからも、
エネルギー浄化のプロセスの一つとして、
『断食』を勧められておりました。
ヒーラーとしてちょっと無理をしても、
1〜2日の断食をすると、エネルギー状態が
リセットされるのだそうです。
痩せる事を目的にすると、
そこまでモチベーションが保てませんが、
ヒーラーとしてエネルギーを
綺麗に保とうと思うと、
何故か頑張る気になります
独特の感覚ですけどね
なので、今はまだ断食までは至りませんが、
1日2食の食事を、週1回は1食にしたりと、
様子を見ながら段階的に
減らしていこうかなと思います。
逆に元の食生活に戻るかもしれませんが、、、
ダイエットの効果はともかく、
一日のパフォーマンスが
上がってきたのが嬉しいです^ ^
怠くて行動が
遅れがちな方がおられましたら、
プチ断食、オススメです！
本日もお付き合いくださいまして
ありがとうございました
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