ようこそ
hataきょんのブログへ
日本メンタルコーチ協会®︎認定コーチ
畑山恭子です
はじめましての方は
コチラから→『プロフィール』
お久しぶりです
昨年も猛暑の夏と記憶してましたが、
今年の猛暑は
昨年を超えたと思います
静岡市はこの夏
ついに40度超えもあり、
暑さ全国1位を
今日までに3回記録しました
まさか、
暑さ全国1位に静岡市が
選ばれるなんて
思ってもいませんでしたから
びっくりしています
皆さんのお住まいの地域も
もちろん
猛暑の夏となっている事でしょう
皆さん、ご自分の体に耳を傾け
無理してない？
ちゃんと睡眠とれてる？
しっかり食べれてる？
体に聞いてあげてくださいね
そして
決して無理はしない事です
まだまだ猛暑は続きます
この夏を元気に過ごしましょう
さて、今日は
お知らせと、
『ゲシュタルトの祈り』について
書きたいと思います
お知らせは最後の方に…
先に
『ゲシュタルトの祈り』について
書いていきます
ゲシュタルト…と言う言葉を
皆さんはご存知ですか？
聞きなれない言葉ですが、
こんな話をしたら
あー！わかる、わかる‼️
そんなふうに言っていただけると思います
紙に字を書いていて
スラスラっと書いたある一文字の漢字…
その一文字の漢字が急に
『あれ？この字こんなだっけ？』
『この字、コレであってる？』
『なんか変だなぁ〜、モヤモヤ…』
そんな変な感覚に
突如、襲われた経験はないでしょうか？
よく知ってる、
いつも書いてる字のはずなのに
なんだか変な感じ…
おそらく、
皆さんの中にも一度や二度は
経験した事があるかと思います
実は
この感覚に〈名前〉があるんです
そうです！
つまりこう言う感覚はみんな共通して
体験する感覚なんです
だから名前がついているんです
この感覚の名前…
それは【ゲシュタルト崩壊】です
※ゲシュタルト崩壊とは
知覚における現象の一つです。
文字や図形をチラッと見た時、
それが何の文字か、何の図形か判断できるのに、
それを持続的に注視し続けることで、
全体的な形態の印象、
認知が低下してしまう知覚現象のことで、
認知心理学の用語です
私は
この感覚（知覚の現象）に
【ゲシュタルト崩壊】という
名前がついていると知ったのは
今から20数年前の事でしたが
名前がある事に、本当にびっくりしました
ゲシュタルトというドイツ語は
そこだけを訳すと
〈形態〉という意味になります
私たちの『日本メンタルコーチ協会』では、
脳科学・心理学・認知行動療法など
様々な学びをしていますが、
これからの情報社会に生きるために
膨大なな情報をあちこちで融合させ、
新たな価値を創り出す事が
求められると教えていただいてます
膨大な情報の融合とは、
個々にある情報…
その、点と点を脳内で結びつけることです
そうして、
結びつけた点と点から
新しい形を作っていくための力を
【ゲシュタルト能力】と言います
ゲシュタルト能力は日常生活で
高めていくことができます
①何らかの学問、自分の興味ある分野を学ぶ
②読書をする
（本をよく読む人は、ゲシュタルト能力が
高く、新しい価値想像ができます）
③五感情報を置き換えるトレーニング
〈香り〉を〈音〉に置き換える
〈音〉を〈色〉に置き換える…など、
五感を置き換えることで、物事を一方向から
見るのではなく、多方面から見る視点を養う
④俯瞰して物事を観察する
ブルーマウンテンコーヒー → コーヒー
→ホットドリンク → 飲み物 → 液体
抽象度を上げ下げするトレーニング
ゲシュタルト能力が高まると
物事を抽象的な視点からも、
具体的な視点からも見られるようになり、
新しい発想で、新しい価値を
創り出す人になれますから
皆さんもやってみてくださいね
ここで
今日メインにお伝えしたい
【ゲシュタルトの祈り】を紹介します
私たちのコミュニティでは
毎朝7:30から
Facebookグループ〈朝らぶ〉で
感謝の瞑想という
誘導瞑想をライブ配信してます
私は2021年4月から
今年、2024年5月までの3年間
土曜日を担当させていただき
毎週土曜日に
Facebookでライブ配信していました
事情があり
5月いっぱいで卒業いたしましたが、
まだライバーチームに残り
メンバーの急な交代要請の時の
ピンチヒッター要員として
たまにライブ配信をしています
直近ですと、
8月15日の木曜日は
私がFacebookグループ『朝らぶ』で
ライバーを務めてさせていただきますので
皆さん良かったら聞きに来てください
体の部位一つ一つに
感謝の『ありがとう』を伝える誘導瞑想です
体にありがとう？ 何それ？
…そう思われる方もいらっしゃると
思いますが
初めて参加された方は
『自分の体がありがたくて涙が出ました』
とか、
『今まで、当たり前だと思ってた体に
感謝の気持ちでいっぱいになりました』
など、思わぬ発見に涙する人も多いです
それに
〈ありがとう〉は地球最強の言霊です
『ありがとう』を自分の体
全身に巡らせることで
爽やかな一日をスタートできます
私たちの瞑想ライバーの中のお一人
月曜日担当の
おくむら えいこさんが
朝らぶの配信の中で
この【ゲシュタルトの祈り】というのを
読んでくださり
とても感銘を受けましたので
紹介させていただきます
【ゲシュタルトの祈り】
私はわたしの人生を生き、
あなたはあなたの人生をいきる
私はあなたの期待に応えるために
生きているのではないし
あなたも私の期待に応えるために
生きているのではない
私はわたし、あなたはあなた
もし縁があって
私たちが互いに出会えるなら
それは素晴らしいことだ
しかし
もし出会えないのであれば
それも仕方のないことだ
私たちは
〈境界線〉というのを学び
人と人との距離感について学びました
このゲシュタルトの祈りの中では
この〈境界線〉ということが
明確に言葉にされていると思います
よくありがちな
親の期待に応える…とか
親の叶えたかった夢を自分が担う…
そんな生き方は
絶対どこかで苦しくなり
期待に応えられない自分を責め
どんどん苦しくなっていきます
期待に応えられないのは当然です
だって
自分の本当にやりたい事を
やってるわけじゃないから！！
親と子の境界線は
特にぐちゃぐちゃになりがちですから
『私はわたしの人生を生きる！』
ここをしっかりと軸に持って
生きていきましょう♪
さて
ここからは『お知らせ』です
何度も
私のブログにも登場してきた〈ふう〉
私のとても大切な家族だった
愛猫の〈ふう〉が
2024年7月6日 朝4時48分
虹の橋を渡りました🌈
昨年12月
ガタンと〈ふう〉の体力の衰えを感じました
2月に里帰り出産をする娘に
会わせてあげられないかも…
そんな不安もよぎりました
でも〈ふう〉は本当によく頑張りました
2月には里帰り出産のための娘を迎え
3月には赤ちゃんとの対面も果たしました
4月末、元気に東京に帰る娘家族を
見送る事もできました
6月には22歳のお誕生日も迎えました
（人間年齢104歳）
〈ふう〉にとっての2024年は
やり遂げたいミッションが目白押しでした
その全てのミッションを
見事にクリアして
徐々に、徐々に体は限界へと向かいました
それでも
もうダメだ…と落胆する私を励ますように
何度も
何度も
頑張る姿をみせて
私を元気付けてくれました
何度も味わう『もうダメかも』…
…の深い落胆と哀しみのおかげで
私は、少しずつ、少しずつ
〈ふう〉とのお別れを受け入れ
覚悟を重ねてきました
私が〈ふう〉の居ない生活に
適応できるように
私に少しずつ覚悟をする時間と
心の猶予を与えてくれたのだと思います
こんなに頑張って生きてくれた〈ふう〉に
ほんと、感謝しかないです…
いよいよ
もう長くはないかも…と言った私に
長女や、菊川市に住む息子も
〈ふう〉に会いに来てくれました
家族みんなに愛されてた〈ふう〉
思いがけず
次女とも3ヶ月も一緒に過ごせて
きっと、幸せだったよね…
2020年年末の事…
たまたま、霊能者さんのイベントで
私がみてもらう事になった時
zoomの画面に〈ふう〉は映らなかったのに
霊能者さんから
『猫ちゃん飼ってます？』…と言われました
「恭子さんの猫ちゃん、
すごい生命エネルギーが強い子ですね❗️
すごいエネルギーですよ！
あっ！この猫ちゃん、恭子さんの為に
生きてますよ。恭子さんが寂しくないように、
一緒懸命生きてます❗️すごい子ですよ〜」
〈ふう〉のことを、
こんな風に教えてくださいました
その後、私の胸にずっと
この時の霊能者さんの声が残っていて
より一層、〈ふう〉に感謝する思いが
強くなりました…
虹の橋では
神様にみんな名前を聞かれるそうですが、
みんな口々に
『◯◯かわいい』…と言って
名前はみんな同じ〈かわいい〉なのだそう…
「ふうも、畑山かわいいです！って言うのかな」
そう言った私に次女が
「お母さん、ふうならこう言うよ
『私は〈ふうちゃんお利口さん…です！〉って」
あ〜、そうだ！そうだ！
〈ふう〉は
何をしても、
何もしなくても、
いつも私に
『ふうちゃん、お利口さんだね』
…と、言われてた
一日に何度も、何度も
お利口さんと言われ続けていたね
虹の橋の神様にちゃんと
名前を言えたかな？
〈ふうちゃんお利口さん…です〉って
まだまだ
〈ふう〉の居ない生活に慣れないけど
いつまでもメソメソしてたら
〈ふう〉に心配かけるから
毎日笑って過ごせるようにしていくね
〈ふう〉と過ごした
幸せな22年間…本当にありがとう
段ボールに入れられて、捨てられてた〈ふう〉
すぐに保護できたから、ずっと私をお母さんだと思って、
人間への警戒心もなく、素直に育ってくれました
22年間、ふうからたくさんの癒しと愛をもらい続けました
感謝と言う言葉では足りない思いです…ありがとう ふう！
※おくむら えいこさんは
スタンドfmの発信もしています
素敵な内容がいっぱいで、
えいこさんの声にも癒されます
↓
ブログに訪れてくださり
ありがとうございます
生きとし生けるもの全てが
幸せでありますように
