大阪・淀川市民マラソンに参加しました。
昨年はハーフを走りましたが
やっぱりマラソンの醍醐味はフルやで！
という心の声に押され
（どんな声や？）
3年振りにフルマラソンを走りました。
3年前に走ったときは
30キロ過ぎから熱中症になり
ヘロヘロ状態で完走。
あのヘロヘロ状態を
二度と味わいたくなかったので
水分・塩分補給を意識的に行いました。
とはいえ体力的なことや
事前の走り込みができなかったこともあり
記録を狙う事を目標にせず
ボチボチ走って完走できればええか～
という開き直りの境地で臨みました。
（単なる言い訳やがな！）
結果はというと
グロスタイム（号砲と同時）4時間56分49秒
ネットタイム（実際の時間）4時間53分44秒
順位 1300位（男性2762人中）
総合順位 1431位（男女合計3184人中）
でした。
4時間台で完走できたのにはビックリです。
ゲストランナーのQちゃんこと
高橋尚子さんも
大会を盛り上げていただき
途中でハイタッチさせていただきいました。
今回のフルマラソンでは
個人的な実証実験を行いました。
どんな実験かというと
笑顔で走ると絶望感は軽減されるか？
です。
これまでのフルマラソンでは
スタート直後はまだまだ余裕があるので
沿道からの声援にも
笑顔で応えていたのですが
30キロを超えたあたりからは
疲労が頂点に達し
何でフルマラソンなんか走ってるんや！
という絶望感漂う悲壮な顔で
毎回走っていました。
そこで
笑顔で走ったら絶望感が減るかも
という発想の転換をして今年は
疲れていても口角を上げて笑顔で走る
を心がけました。
傍から見ていたら
ちょっと怪しい人
に思われるかもしれませんが
（十分怪しい！）
これが意外と効果がありました。
やはり終盤の
30キロを超えたあたりになると
体力的にかなり辛かったのですが
そんな時ほど意識して笑顔を作って走ると
まだまだ走れまっせ～
という余裕が出てきて
絶望感はそれほど感じず
途中歩いたり立ち止まることもなく
無事にゴールすることができました。
実験の結果
笑顔は絶望感を軽減する❤❤❤
が見事に実証されました。
（あくまで個人の意見です）
みなさまもマラソンに参加された場合は
ぜひお試しください！
ゼッケンにはいつものように
はっと
と名前を記載したので沿道から
はっとさんがんばって！
という声援をたくさんいただきました。
名前を呼ばれて声援をいただくと
嬉しくて元気付けられます。
スタート前に空を見上げると
またもや白く輝く月を発見！
きっと完走できまっせ～
というお告げをいただきました。
2日前に降った雨でコース上には
ぬかるんだ場所もあり靴は泥まみれに。
この状態で42,195キロ走ってくれてありがとう！
です❤❤
参加されたランナーのみなさま
お疲れさまでした。
そして大会関係者のみなさま
沿道で応援していただいたみなさま
素晴らしい大会をありがとうございました！
