運動系の習い事は久しぶりですが
めちゃめちゃ楽しいです
できなさすぎる自分が笑える(笑)
身体硬いし
右足出してって言われてるのに
左足出してたり
「反り腰注意」と言われて
はっと腰を引いたり(笑)
一生懸命やってると
あっという間の一時間です
今日はなんと
友だちがいたの！
どゆこと？だよね
友だちと言っても
会うのは１０年ぶりくらい？
（なんでも１０年とか言ってるけど
１０年ひと昔・・の１０年ということで笑）
２０人くらいの生徒がいるんだけど
私はひとり参加だし
別に友だちを作ろうなんて思ってないので
他の人に目がいかなかったのね
なので
友だちがいることに気付いたのは
はじめてから3か月たった今日
あっちも同じだったみたいで
「なんでいるの？？」と同時に言ってた(笑)
その彼女は別の所でヨガもやってて
「そっちも楽しいからおいでよ～」と誘われた
他にもボタニカルアートを習ってるって
それは興味あるわ～
朝ドラで見た牧野博士が描いていた植物画です
植物を精密にデッサンするの
彼女の作品もスマホで見せてもらったけど
楽しそう～
やりたいことはいろいろあるけど
実は来年度はあることを勉強しようと思ってて
新しいことはちょっと控えてるんです
さてさて
だんだんきつくなっていくピラティスですが
今日は帰ってきてから肋骨の下あたりが筋肉痛です
こんなところに筋肉ある？
あったとしても使うことがなかったわ
巻き肩に反り腰
姿勢の悪さはここなんだよね
あとは
骨盤が歪んでるから
足がまっすぐじゃない
鏡を見ながらやるから
自分の歪みがよくわかるの～
首が短く見えると
どんな服を着ても野暮ったくなるし
姿勢を正せば見た目身長が5センチは伸びる・・て
まずはそこだな
てなことも
先生の雑談を聞きながらポージングをしていくので
イメージがつかみやすい
なんにしても
身体より先に頭で理解してからの方が
効果がある
これは先生の持論でもあります
どうしてそのポーズをするのか
どこを鍛えているのか
意識して行うのと
ただやるだけでは
効果が全然違います
金毘羅さん参拝に向けて
お家でも筋トレとかしてたけど
目的を達成したので
自主トレは今はサボってます
次の旅行では
登山系のコースはないから
余裕でいる
