足立区綾瀬のフェイシャルサロンハシャの鷲田しげみです。
先日、日本スキンケア協会主催のセミナーに行って参りました。
第1部が
「２ヶ月でマイナス１５㎏!?
話題の低糖質ダイエットの効果について！！」
講師は今話題のＲＩＺＡＰ ライザップのトレーナーでもある幕田 純先生
熱いお話しに最後まで興味深く聞くことが出来ました。
因みに低糖質の食材をあげてみると、肉、魚、卵、豆、豆製品、
乳製品、野菜（緑の葉物）、プロテイン（サプリメント）などなど…
逆に糖質の高い食材は、炭水化物（ご飯、パン、麺類）
野菜（イモ類、ニンジン、トウモロコシ）フルーツ、お菓子類、揚げ物などなど…
糖質の高い食材を食べないなんて、
うーん(>_< )パン好きな私には辛いダイエットです。
がっ！！ ここら変でリセットしたい私の身体
ハシャでは、痩身メニューはありませんが、しっかり勉強してきましたので、
低糖質ダイエットに興味があるようでしたら、アドバイスは出来ますので、
お気軽に(~o~)
その前に私のお腹を何とかしないとなあ～
第2部は次回にします<(_ _)>