今日の診察 … 5分
待ち時間30分…いつものことだけど病院はくたびれます
で今回の検査結果は
HbA1c5.8%→6.2%と2ヶ月前より増えてました
プラス0.4%とは ちょっと納得いかないけれど
6%前半ならコントロール良ってことで先生からはオトガメなしでした
これからクリスマスやら年末年始と
なにかと誘惑の多い季節に突入ですが
このまま6%前半維持！と己に強く誓ったアタシです
がんばるぞ～っ！
ところで気になることがあったんですよ
いつもアタシの血圧は120台/70台なんですけど
今日は103/72と上の血圧が見たことのない数字でビックリしました
血圧も一定ではないので一喜一憂はできないんですけど
100台っていうのが うれしくて…
実は先月から毎食コレ↓を摂りいれてるんですよね
ファンケルの発芽米 です
胚芽のところにギャバ＝ガンマｰアミノ酪酸が多く含まれてます
このギャバちゃんは働き者で 健康にも美容にもいいことがいっぱいです
白米に比べて血糖値の上昇もゆるやかでIDDMのアタシには有り難いことや
血圧降下作用もあるといわれてるらしい
普段の食事に摂り入れて日も浅いので
一概に効果があったとはいえないけど
決してマイナスではない！と確信しました
想像していたよりおいしいし 食感が病みつきになりそうで
当分続けていこうと思ってます
もう少しデーター取りをして定期購入も視野に入れてるところです
