【ストローク】
★打点は前
★インパクト面は地面と垂直に
★インパクトしたあとに下から上へワイパースイング
★打ちたい方向に肩が向くまでターン
★上半身が前や上に打ってる最中に行かないように（軸キープ、膝は曲げたまま）
★フォロースルーは右斜め上へ（横に引っ張らない）
★打ちたい方向のやや左に対して腕が垂直になるように構える
★インパクトをよく見る（面の向き確認）
・インパクト時左手で脇を締めて踏ん張る
【ボレー】
★ハイボレーとミドルボレーはボールの少し前（右左）斜め上で構えて、真後ろをインパクトしてから、ヘッドをもっと前に出して少し下へ抑えたら止める。
★ローボレーは膝を落として足で運ぶ。ボールの（右左）斜め上で構えて、真後ろでインパクトしたら、少しだけヘッドを前に出して、斜め下に入れたら止める。
★インパクトをよく見る（面の向き確認）
【サーブ】
★トスは左胸に落ちてくるくらいの位置！
★トスを上げたら、両膝をくの字に曲げて、胸が上を向くようにして構える！
★インパクトをよく見る！
★面がいつも自分の方を向いているように
★右肘が下がりすぎないように
★上へ両足踏切でジャンプ！
★できれば右骨盤が持ち上がるように
★スライスは体を正面まで回して、ボールの真後ろをインパクトした後、ボールの右斜め上を切り取るように
★スピンは体を横向きキープして、真後ろでインパクトした後、左斜め下から右斜め上に向かって振り上げる
・左手を下ろすのが早すぎないように
・インパクト時左手で脇を締めて踏ん張る
・最後に肩を真っ直ぐに戻す
【スマッシュ】
・構えはコンパクトに（顔の前に持ってくるだけ）
・体を横向きにしたまま走る
【感想】
今日は前半はいつも通り調子上がらなかったけど、後半はめちゃ調子よかった♡お腹痛くてどうなるかと思ったけど、何とか6時間やりきりましたo(^^)o
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