女性はホルモンの関係で
体調や感情に波があるよね
わかりやすいのが
生理前なんやけど
あんまり変化もなく
あれっ！？生理きたぁって時もあれば
身体がやたら重くなって
浮腫みまくったり
異常に食欲あったり
その時々でも
変化はいろいろなんやけど
今回は久々、、
ビックリするくらい
イライラが暴走して
爆発しておりました、、
なんなんだあれは
自分じゃどうしようもできないくらい
ちょっとした事がきっかけで
怒りまくるという。。
自分でもしんどいんやけど
どうしようもできひんから
しょうがない。。
止められん衝動やしな
とばっちりを受ける家族には
後で説明して謝るけど笑
余裕があれば
『生理前でイライラ期なんで
よろしく♪』とは言います
子ども達は慣れてるけど
年頃の長女とは
バトル事も多くなってきて
こんな時はなかなか大変
まぁ、後はひかないけど
これから娘達も
どんどん波もでてくるやろうし
旦那は大変やろなぁ
久々に
押さえられない感覚が沸いてきて
人の感情や身体って
どうなってんだぁ
って思った
って思った最近は
人の脳や身体について
面白そうな本を買ったりしてる
あたしはセルフケアに
アロマをよく使うから
精油は薬理作用があって
それが身体や心に働きかけてくれる
脳を刺激して
自律神経やホルモンの分泌に
関わる部分にも伝わるし
記憶や感情にも影響を与える
心地よい香りを嗅ぐと
快の感情がつくられて、幸せを感じれる
不快な香りやわ嗅ぐと
辛いことや嫌な事えお思い出す
っていわれてます
心地よい好きな香りを嗅ぐのが
やっぱり大事やね
伝わるルートや刺激する場所の働きとか
難しいけど、そんなのを見てると
すごく面白いし納得できる
女性ホルモンも脳で
コントロールされてるんやけど
過度なストレスや
長期的なストレスがかかると
脳は敏感に反応して
ホルモンのバランスを崩してしまう
女性ホルモンの分泌は
ストレスの影響を受けやすい
不眠やったり冷えやったり、疲れていたり
ちょっとした積み重なりが
トラブルに繋がりやすかったりするから
やっぱり女性は特に
自分の身体に敏感になって
疲れをためないとか、
ストレスを解消していくとか
自分でのケアも大切やなぁって
改めて思ったよ
昨日、化粧水を作ったんやけど
今までローズの精油は
全然使ってなくて
頼まれて作るのに持ってたんやけど
昨日は香ってみたら
とっても落ち着く感じがして
気分がほっこりしてね
化粧水に使ってみた
ローズは
女性特有の不調に使える精油で
ホルモン調整や月経前緊張症
過緊張を和らげたり
更年期障害やスキンケアにも使えるよ♪
そしてローズの香りは
自分の中に秘められている
女性性を呼び覚ます香りらしい
最近、好きな香りも
ちょっと変わってきたから
体調の変化とかも
あるんだろうなって思う
心境の変化とかもあるしな。。
アロマテラピー面白いな
自分に
手間と時間をかけてあげよう
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