自分がご機嫌でいることが大事なことだと感じています。
周りの出来事に自分の機嫌を左右されてしまう人は
多いと思いますし私もそうでした。
今も意識しなければ、いくらでも
不機嫌になれる出来事はあると思うんです。
人間なので、落ち込む事も余裕がなくなることもあります。
でも、自分のためにご機嫌でいるための努力を大切にしてます。
（無理やり前向きにするとは違います。）
よく自分のワクワクを大切にしよう、と聞きます。
ワクワクすることをしていたら素敵な未来になる、という感じです。
私はこのワクワクがわかりませんでした。
いま私が考えるワクワクというのは、
未来に対する期待感を身体が先に察知している状態のことだと思うんですが
このワクワクを感じられる状態になるためには
今この瞬間、ご機嫌でいることの積み重ねが何よりも大切だと思ったんです。
ご機嫌でいるために必要な事は
身体のことなど人間として共通している部分から、
趣味や過ごし方など各々違うこともあると思います。
まずは、自分がご機嫌でいるために必要な事は何か
興味を持って追求すること。
また、自分がご機嫌でいれないことをやめたり避けることも
同じくらい大切だなと感じるこの頃です。
ご機嫌な時間を増やすように心がけてから
パートナーシップもかなり良くなりました。
そして、いま少しずつワクワクという感覚を取り戻し
無気力だったところからやりたいこともできてきています。
あと私もそうだったんですが
自分がご機嫌であることに罪悪感を持っている場合もあります。
例えば、親がいつも怒っていたとか、不機嫌だったとか
そういった経験があると
機嫌を伺ってしまって、自分の機嫌より
周りの機嫌を優先する癖がついていると思うんですよね。
そうすると自分がご機嫌でいることに恐怖を感じます。
だから、そういう人は今の現状を理解した上で
これからは周りの機嫌と自分の機嫌を切り離して
自分の機嫌をよくするために生きていけるんだ、ということを
自覚していくことも大事かなと思いました。
私がご機嫌でいるためにやっていることや
これからやってみたいと思っていることなども
今後書いていきたいと思っています。