パーソナルトレーニングと水素
hasuhana やよいです。
今日は空き時間にトレーナーさんが
自分のトレーニングをすると言うので
見せてもらいました。
一人黙々と静かに続ける姿に
思わずキツいんですよね？
と聞いてしまいました。
自分で自分を追い込むって
本当に難しくて
つい10回でいいかとか
楽な姿勢に逃げたり
してしまうのですが
きっちり効かせて
しかもゆっくりの動作、、
本当に尊敬します。
新しいトレーニング道具で
絶賛されたのは
硬くて伸びにくいチューブ。
開いたままでキープしながらの
ヒップスラストは腿からお尻まで
しっかり使えますよ。
膝を広げ続けたまま
お尻を下げて
上げながら締める！
私はチューブだけで充分でした。
hasuhanaは明日から4日間お休みです。
土曜日からまたお待ちしています。
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hasuhana menu
水素吸入
30分 1500円
60分 3000円
パーソナルトレーニング
60分 7000円
75分 9000円
(食事指導付き)
(税別)
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