水素とパーソナルトレーニング
hasuhanaのわこです
久しぶりのトレーニングで
これまた久しぶりの筋肉痛を
これ、これ、って思い出してます
筋肉が落ちたな〜と同じぐらい
私の場合は股関節が硬くなってました
開脚のお粗末なこと…
以前と自分と比べて硬くなっている
というのは悲しい現実ですが
ある意味モチベーションは上がります
と言ってもすぐ変わるものではないので
焦らずストレッチ
筋を痛めないためにも
お風呂上がり、体が緩んだ時に
マッサージしたりストレッチしていきます
毎日の積み重ね
そして、それが自分の気持ちいい
習慣になったらいいなと思ってます
自分の身体のどこに調整が必要なのかな？
そんなことをパーソナルトレーニングで
発見してみるのもいいと思います
hasuhanaパーソナルトレーニングは
1回からのトレーニングも可能です
ぜひ体のメンテナンスにものご利用下さい
本日もみなさまのご来店お待ちしております
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水素吸入
30分 1500円
60分 3000円
パーソナルトレーニング
60分 7000円
75分 9000円
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