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私が一番良く飲んでるものは
お白湯です、そ～ただのお湯です
好きな飲み物は・・？になると
ビール
とか言うかもしれないけど・・
とにかく一日何度もお白湯を飲みます
これはずーっと前にヨガを始めたときから講師に薦められて飲んでいます
数年前のヨガブームで一番燃えてて、ストイックな時期に10キロ近く痩せた事があって
（今はすっかり完全に戻ってます
）
この時プチ断食を２、３週間に一度やってました
断食の時に頼りになるのがお白湯
心と体の浄化に効果があるという、アーユルベーダーの考えです。
本格的に白湯を作るのは結構めんどくさいんです、
自然の物質の「気」を取り入れる為鉄か陶器の鍋でお湯を沸かしフタをしないで何分か沸騰させたりするのですが
鉄鍋も陶器の鍋も持ってないので、私はホーローのヤカンで普通に沸かしてポットに入れておきます
この暑いときも、あえて温かいお白湯を飲んでます
もちろん冷たい飲みもんも好きですケドね
基本、体を温めると良いのは知ってますから、
で、これが結構習慣になっていたのですが
最近はコレが「白湯のみダイエット」として新しいダイエット法として紹介されてるのにはビックリしました
なんでもダイエットに結びつけるなぁ・・・
って関心してしまう。
それなら私って今頃激痩せしてるはずやん！！！
水太りのデトックスには効果はあるかもしれませんが
私、筋肉質なのであまり痩せません・・
・・・・とお白湯を飲みながら
またヨガ始めないとなぁ・・・って考えています
