1月9日お寺ストレッチ vol.16開催しました！

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疲れが取れるお寺ストレッチvol.16、無事怪我もトラブルもなく開催終了しました！

1月9日(木) 10:30～11:30
内容：
ストレッチの基本と効果を実感する方法
テーマ「正月太り解消トレーニング！」

今回参加者6名中、なんと初参加が4名！
前夜に各SNSで見て申し込んでくださった方もいて、気持ちも新たに2020年の講座を始められました。

お尻と腹筋のトレーニングは少しつらかったですね。使うことでスッキリ元気に代謝も上がります。
腰痛の方もいらっしゃいましたが、自分のペースで無理なく安全に行えました。

終わった後は「目がぱっちり開いて視界がクリアになった」
「お尻のストレッチは骨盤のゆがみが取れそう。気持ちよかったので寝る前にやってみたい」
など好評でした。
帰宅後に、「帰ってからも身体がポカポカ気持ち良いです。自分に合ったストレッチを寝る前後でもやっていきます」
とメッセージをくださった方も。

終了後、パンと料理教室の講師をされている白井先生の手ごねパンをいただきました。

ビーフシチューが入ったパンや、ナッツやドライフルーツの入ったハード系パン、ルッコラとパンチェッタの入ったパン・・・ごちそう系パンばかり！
おいしくてみんな無言・・・な写真です。運動後の至福のひと時でした。

パンと料理教室に興味のある方は、宗寿寺に電話または、はすサロンにお問い合わせください。お好きな日時で月一ペースで通えるプライベートレッスンです☆

次回お寺ストレッチは日曜開催
2月16日(日)10:30からです。
ご家族でご参加お待ちしております！

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