わたしのお弁当～節約ズボラOL飯～

ざぶりゅー

はしゆかです

先週末のお供はセブンとサントリーのTHE BREW

なにやら10億本突破したらしいので記念に…ね

ビールのお供はジャンキーなお味✨と思っているので、コロッケパンも一緒にお持ち帰り

全く糖質オフの意味がない、安定の食いしん坊ばんざいです笑

おいしいはしあわせ

さてー

今週も始まりましたね_(:3 」∠)_

切なすぎる日曜日の夕方を越えて…

諦めがついた月曜日の朝

きちんと起きれた自分を褒めてあげよ_(:3 」∠)_←意識低すぎ

そんなわけで、頑張る少し先の自分に向けて…

今週もお弁当つくおきをご紹介笑

今週のズボラ弁当とつくおきはこちら

ごはんは下に敷き詰めています

【手を加えたもの】
・ブロックオムレツ
・きのこのレンチン蒸し

・塩ピーマン

・肉団子

・雑穀ごはん←数に入れるなって言わないで

雑穀はこちらを愛用中です♥️

国産プロテイン雑穀 300g×1袋 タンパク質たっぷりの雑穀米【メール便送料無料・代引不可】【出荷目安：ご注文後1〜2週間】

【詰めるだけ】

・冷凍ミニトマト

ご飯以外は全て安定のレンジ調理です笑←もちろんご飯は炊飯器

細かく計算はしていないけど、1食の費用もそんなにかかっていないので…節約にもなっているはず

初登場のメニューだけ簡単にご紹介

【ブロックオムレツ】

タッパーに具材と卵4つをとき入れて味付け

→今回入れたのはツナ缶と、味の素、塩、マヨネーズを味付けに少々

→レンチン5～6分(固まったらOK)

→取り出して、好きなサイズに切ったら完成

因みに、気が向いたら底にクッキングシートを敷いてレンチンしてます←今回はしてない

【きのこのレンチン蒸し】

冷凍していたキノコを使用

→アイラップに冷凍キノコを入れて5～6分レンチン

→取り出したら、塩コショウしてフリフリ

→完成

『節約ズボラOL飯～まとめ編～』

過去のズボラ弁当はこちら

ほぼほったらかしで作るズボラ弁当つくおき

頑張らなくても、お弁当って意外にそれっぽく作れるんだよ←が伝わっていたら嬉しいです

今週はひたすらこれらを毎日詰めて乗り切りたいと思います✨