あっという間に一週間！

あっという間に一週間が経ちました。

会社の関係では今年は去年からの宿題がたくさん残っていて、担当してもらっている人達には中々気の休まる日が来ません。

でもONーOFFをうまく切り替えてもらっている様で、少しずつ解決に向かって前進しています。

また、お正月早々、新たな出会いもありました。

ゴルフの桃ちゃんも元気に頑張れそうですし、私の胃の方も組織の検査待ちですが、
検査して頂いた先生からはこれ位のポリープがある方が健康な胃です、とおっしゃって頂いたので結構太ってしまいました。

今日からレコーディングダイエットをしっかりやります。

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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)/岡田 斗司夫

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職場のご近所との情報交換会は楽しい！

職場のご近所さんとの情報交換会がありました。

お互いに顔見知りの方もいましたが、今後の連携を探るための会議と飲み会がありました。

なぜか男女比が6:6で、年齢は二十代前半から六十代前半までのバラエティにとんだメンバーでしたが、凄く盛り上がりました。

こういう形でどんどん人の輪を広げて行きたいですね。

昨日のためしてガッテン！はダイエットの参考になりました。

昨日の「ためしてガッテン」はダイエット特集で、前から楽しみにしていましたが、録画出来なかったので、マインドマップでメモを取りました。

中々科学的な分析もされてわかりやすかったです。

特にダイエットと血糖値の関係を捉えていたのはナイスでした。

自分の状態にあてはめると、有効なアドバイスとしては以下の通りでした。

1. まずは記録が大事ーーーiPADのレコーディングダイエットを活用します。
2. 任天堂Wiiはとても有効、特にリズムダンスーーー毎日がんばります。
3. ごはんの量を減らして山を低くする事で、空腹感を小さくできると言う事ですね。

これで今年の目標達成は確実に！？