今年のダイエットは九月からスタートだ。4ヶ月で5kg減を目指します。

やり方としては前に実績のあるレコーディングダイエットと任天堂Wiiーfitの組み合わせでがんばります。

一日の摂取カロリーを決めて4ヶ月で5kgということになると、一日あたり40gずつですね。8000kcalで1kgなので、４０gなら、一日320kcalの減ということになります。

基礎代謝量１８７０kcal+一日の運動量３００kcal-320kcal＝１８５０kcal以下を目標にします。


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自動車保険の更新、保険料の違いは何か。

車を最初に買った時からあまり意識せずに高い保険料を払って来たが、外資系を中心に安いものが出て来ている。

今回、更新の時期を迎えて、試しにパソコンで見積もりをとって見たが、確かに同じ条件らしきもので年間3万円は違う。

TVではもっと安くなる様なことを言っているが、条件設定が違うのだろう。

特に等級は大きく影響するのだろう。

でもパソコンの見積もりでは同じ等級での比較になるので、やはり外資系のものは安そうだ。

家内が主な運転者なので本当に距離も短いし、安全運転だし、条件は良いはずである。

それを細かく見積もりに反映すると30%ダウンの様な結果になるのだろう。

任天堂Wiiのゴルフレッスン、ピッチングでやっと９５ヤードでグリーンオン！

前から時々トライしてなかなかうまくならなかった任天堂Wiiーfitのゴルフレッスン、ピッチングウェッジでやっと昨日９５ヤードでグリーンオンしました。

体重移動とスイングのテンポなど色々な要素がありそうですが、何とかクリアしました。次はミドルアイアンに挑戦です。

９月からのダイエット再挑戦と合わせてがんばります。

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