ダイエット生活一週間目

今後自分の体形チェックの為「体形分析」を載せていきます。

今回は半年前と今日との違い

身長

１７０㎝

【体重】

83,6㌔→83,5㌔

【適性目標】

72,0㌔

【体脂肪】

21.3㌔→22.4㌔

【適性目標】

9.4㌔

【筋肉量】

59.0㌔→57.8㌔

【適性目標】

50.2㌔

【BMI】

28.9→28.9

【標準値】

18.5～24.8

BMI体形指数

(BMI=体重÷(身長㍍×身長㍍))

例　83・5÷(1.70×1.70)＝BMI

【体脂肪率】

25.5％→26.9％

【標準値】

10.0％～20.0％

【基礎代謝量】

1783→1755

【標準値】

1862

いつまで続くかなＷ

頑張ります！！

またや(怒)

車のエンジン温める為にコンビニよって10分くらい立ち読みして車に行ったら…
勝手に鍵がかかってて車に入れない状態に(怒)

勝手にホーン鳴るし、勝手に鍵がかかるし、エンジン温まるまでスピードでないし(怒)
周りは鹿や熊がでるし早くJAF来て(泣)

ざっと・・・

ブログネタ：お風呂にどれくらい時間かかる？ 参加中
本文はここから


約一時間くらいかな？

出勤２時間前に起きて大半が風呂で潰れる・・・

まぁ・・・ガス代が１２０００円くらいかかるけどね・・・

ヘルプ機能

ヘルプ機能使ったら行けました。

まぁそんなこんなで更新はしていきます。

最近の話・・・

来月実家に帰ったり岸和田行ったり・・・

金を使うなぁ・・・

今年もよろしくです。

一応

ダイエットしてます。
晩飯は野菜オンリーです。