寒いです。
やっぱり天気が悪いとテンション下がるので
今日は イマイチ何もしたくありません。
先日、新年初のピラティスでした。
自分でも驚くほど続いているのでびっくりです。
でも、たいして体の気づきがありません
ほんとはもっと柔らかい体になるのを想像していたのにね。
ピラティスは ヨガと違ってインナーマッスルを鍛えるのに効果的ですからね。
かといって・・・深層筋肉 私にある
筋肉なさげでなさけないですよ。
ゆるゆる～
それでも、いろんな健康関連のＴＶ番組で紹介されるエクササイズが普段私がピラティスでやっている動作によく似てることが多いです。
昨日見たＩＫＫＯさんがでてたＮＨＫの 『東洋医学 ホントのチカラ ～健康の大問題！解決ＳＰ』で
3時のヒロインがやったヨガの動きもそうでした。
私が通ってるスタジオには シニアピラティスのコースもあるんですが、
いつかは そっちに移るかなと先生に聞いたら
「いやあ、まだまだ大丈夫ですよ。シニアだと物足りないかもですよ、おしゃべりがメインだから（笑）」って
インストラクターの先生に言われました。
じゃあ、もうちょっと不出来な生徒ですが継続は力なりですからね。
初めた当初はフルタイムのデスクワークだったこともあるけど、肩こりがひどく
ピラティスのおかげで 全く肩こりとは無縁になったことが驚きでした。
風邪もひかず、けがもせず健康で過ごせているのもありがたいことです。
レッスンの日の夕飯は私は帰ってからなので、だんな様はおひとり様です。
そんなピラティスの夜に、だんな様がたまに疲れて早めに就寝しちゃうことがあります。
おやすみなさ～～い
ゆっくりと長風呂して 私もひとりでたまった録画を見ながらの夕食にしました
めったに買わないコンビニの冷凍総菜 買っちゃいました。
セブンイレブン ジューシー鶏つくね
ピラティスの帰りに いつものヨーグルトを買いにセブンイレブンに寄って
ワインと一緒に買いました。
セブンプレミアムのワインを買うと今はnanaco30Ｐ プレゼントですからね。
キャベツは 自家製の野菜です。
この冬初のキャベツの収穫です。
でも「千切りにするとすごく硬くておいしくないよ」と作ったご本人（だんな様）ががっかりしてました。
そこで、千切りにしたキャベツを レンチンしてみたら 甘くておいしい
つくねはというと
こりこりとした軟骨もはいっていて コンビニの冷凍お惣菜もあなどれない
外側は パッケージの写真よりもしっかりすぎるくらいの焦げ目ですが、
ふんわりしているので軟骨のコリコリ感がちょうどいいです。
たまにはこんな夜もいいかな