ガラス食器や小物がお好きなあなたへ
ガラスをキャンバスに描く！グラスペイント
～色と光で日々の暮らしを楽しもう～
～色と光で日々の暮らしを楽しもう～
おはようございます
Le Manège の橋本祥子です
ご覧くださりありがとうございます
昨日の嵐のような強風
みなさん大丈夫でしたか？
私は外出先でくしゃみ連発＆目のかゆみに
疲弊してしまいました
花粉症ではないのに(信じてないだけかも)
さて先日ご紹介しAmazonベストセラー
雑貨の仕事塾®主宰
マツドアケミ先生の新刊
経験ゼロから長く続ける
起業のステージアップ術
ご興味のある方は是非こちらへ → ☆
ハンドメイド作家さんたちの間では
かなり人気のようでした
そして今回ご紹介するのは
先日テレビ番組(ブジテレビ)
『梅沢富美男のズバッと聞きます！2時間SP』
でも放送されました石村友見先生の
『ゼロトレ』
縮こまった姿勢を"ゼロ"ポジションに
戻すことで羽根が生えたように軽くなる
というエクササイズ
しかも寝たままゼロトレ呼吸法をしながら
行うため老若男女誰でも無理なく出来ます
放送されたこともありやはり
Amazonベストセラーになっていますね ☆
私は今年の始めごろだったかにこの本を買い
自宅で少し実践していましたが
呼吸法が本当にあっているのか不安でした
そこでゼロトレ体験会に参加しました
たくさんの参加者の方とともに
友見先生＆インストラクターの方々の
丁寧なご指導で呼吸法を習得
お腹を凹ませてみせます(笑)
もし呼吸法が上手く出来なくても
可動域が広がるので肩こりなど軽減できるはず
レッスン後にはサインと写真撮影も
お一人ずつ丁寧に対応してくださいました
春～夏に向けて、人生100年時代に向けて
がんばります
