腸活を意識し始めてから2週間、最初の1週間はなるべく小麦やお菓子を摂らない日を続けていましたが、
だんだん気が緩み、先週は朝パンを食べる日もあり、デザートにアイスやシュークリーム食べたりもしました。
4,5日前からは食欲が半端なくて、これ多分生理前だからだなと思ってたら、今日生理が来た。
私なりの腸活は、ストレスにならない程度にゆるくやっていこうと思ってたので、これは体が欲しているからある程度は仕方ないと思って、やり過ごしてます。
生理が落ちついたら、また意識して腸活頑張ろうかなと。
長女、大学の催しで司会という役割があり、当日までテンション低くならないかなぁと内心気になってましたが、通常のテンションで行ってこれました！
帰ってきた時も疲れたぁとは言ってたけど、私の予想より元気があって良かった！
私の悪いクセは、
娘の機嫌が悪かったら(元気がなかったら)自分まで悲しくなってしまう事。なんとか機嫌良くなって欲しいと思ってしまう事。でもそれって、逆に私が勝手に機嫌悪い時、娘まで悲しくなってたらなんで娘まで悲しいの？ってなるし、そんな事で悲しくなられたら嫌だし、娘に気を使わせて私の機嫌を良くしてほしいかって考えたら、全くそんな事して欲しくなくて、私が勝手に機嫌悪い時はそっとしておいて欲しいよな、そのうち機嫌治るんだからって考えることができました。
だから、娘の不機嫌(元気がない)は娘の正直な感情なのだから、今はこうなんだ、と黙って見守れば良いんだと、最近やっと気付きました。
あれ？でも長女の場合、不機嫌というより落ち込みが多いのか…
不機嫌はほっておけばいいけど、落ち込みは助けになってあげたくなるんだよなぁ。でも今までの経験上、結局は自分で浮上していくのを待つしかないんだよなぁ。その間、本人も私も辛いんだけど、あまり感情移入しすぎるとこっちもメンタルやられるから、いつか元気になるとおおらかに構える方が楽だよ！
私の場合、やっぱり過保護、過干渉ぎみなので、いい意味でほっておく、位がいいんだろうな、手や口を出したくなるのをグッとこらえる毎日です。
そういえば、長女、なんか聴覚過敏なのかも？と言い出し、大きめの音楽とか鳴ると、頭がビリビリッとなると…
元々HSP気質で敏感なとこはあるけど、そんな症状初めて聞いた。
観に行きたい映画があるけど、映画の音が怖くて行けないともちょっと前から言ってる。
考えのクセや体の症状、なにかと生きづらさを持ってる…